Что было до Б: Рост 170,вес 57-60(сразу уточню,у меня очень тяжелые кости,ибо в весе 57 я была очень костлявой,а если наступал период и я худела до 55,то дрищ дрищём ходила,аж самой страшно становилось
,но вот в весе 60 самое оно.
Что имеем сейчас: Рост 170,вес 64,5 -....... (ну не буду выпендриваться))) 65 короче) Не считаю себя толстушкой,в принципе весом не очень озадачена,т.к. считаю,что до конца после родов он еще не ушел. Ну да ладно,это все вступление.......
Решила выработать для себя комплекс упражнений.После родов я не очень довольна своей фигурой(((Вес в принципе меня устраивает,ну если кг 3-5 скинуть,то вообще будет супер,НО пока на ГВ я даже и думать не хочу об этих кг,соотв-но загонять организм диетами и прочим рационом не хочу пока , да и мес-ые еще не пришли(говорят как придут,вес скинется чуток).Считаю,что питаюсь я в принципе правильно.Почему в принципе?Да потому-что все-же иногда я позволяю себе на ночь нажраться накушаться какой-нибудь вкусняшки)))но это иногда,когда ну ооочень сильно приспичело.а так я стараюсь поддерживать правильное питание.Но вот животик мне как-то уверенности в себе не прибавляет,а наоборот(((((((раньше был плоский,такой прям супер пуперский,а сейчас пухляш)))нет он не висит слава Богу ,но мышцы требуют подтянутости)))вот над этим и начинаю работать,растяжки слава Богу мой животик помиловали,ну а попу не обошли стороной)))есть не много(и как я предпологаю,это все постельный режим при бер-ти сыграл такую роль)постоянная угроза и я была вынуждена большую часть времени лежать лежать лежать.........поэтому начиная со вчерашнего дня я начала борьбу с растяжками на бедрах ,ну и буду стараться подтянуть животик.Ну и попу конечно(хотя свою попку я обожаю и считаю её очень даже ничего)))но подтянуть тоже нужно и ушки убрать чуток.Надеюсь у меня получится.Нет,не надеюсь,у меня точно получится!!!!!! Ну и фото моей фигуры на данном этапе:(не судите строго)
Знаю,что качество фоток,мягко говоря ,не очень))))))но думаю объект заданной работы виден
Ну а эти ссылки мне в помощь:
Джиллиан http://www.youtube.com/watch?v=PE--kNtoIdU
Плоский животик http://www.youtube.com/watch?v=j6G_ufWrdI4
Девочки,а что вы можете мне посоветовать в борьбе за плоский животик?
до родов 90-91 было.но я попой не заморачиваюсь особо,т.к. я еще не похудела совсем,она спадет это я точно знаю.но мне важно не чтобы спала,а чтобы подтянулась)))а вообще у меня бедра сами по себе широкие,но я кайфую от этого и муж тоже
