Доброе утро!

Привет,девочки! Натуля, тебе отдельное спасибо за сереневый цвет и за то, что ты легким движением руки приблизила меня к моей мечте на 10 кг :))) У меня сегодня ожидаемый привес, но я о нем знала . На этой диете часто, когда с атаки переходишь на белково-овощное меню следует небольшой +. Вес сегодня 67,6. Меню:Завтрак: каша из отрубейдва бутерброда из сыра и колбасы. Все обезжиренное.Обед: омлет с сыром.Ужин: йогурт + 4 краб. палки. Вода. Смешного что-то сразу ничего не вспомнилось. У нас дома лазарет, все болеем. Ребенок, Соава Богу, не сильно, а мы с мужем свалились :(

Приветик! Вес 60 кг, уже неделю стоит:( и до кд еще далеко Цвет желтый , были диета и спорт Сижу  не могу не вспомнить, что вчера ела:) помню творог с яблоком на ужин:) точно не нарушала, из физ.нагрузок прогулки и  еще бегала  с детьми змея запускали Смешных историй у нас вообще много, что-то на ум ничего не приходит , вспомню , напишу Наташ, а вы на море где отдыхали? Море , моя мечта, все никак не выберемся

за вчера желтый, вес сегодня 59,5(-200)!!!!

Всем,привет.Как вчера писала вечером нахомячилась.Вес сегодня был 53,9(+700).Ещё был уход крем.Что-то я историй пока не припомню

Вчера до обеда объелась слоек с творогом и разных печенюшек. Потом легкий суп с фрикадельками. Точнее с одной, остальные у меня повылавливала Васька. Кусочек хлебушка ржаного. Стакан кефира ообезжиренного. На ужин творог средней жирности грамм 200 плюс чайная ложка сахара и чайная ложка сметаны. Совсем без сахара и сметаны не могу его есть, бе... Потом еще за вечер стакана три кефира нежирного и пара конфет шоколадных. Занималась с Клаудией Шиффер, качала вместе с ней пресс. Потом хорошенько потерлась кофейно-цитрусовым скрабом. Прямо оч хорошо, как массажик получился.

Привет девочки! Наташ, до сих пор ржу не магу! Хорошо когда начальство адекватное! Представляю как он офигел когда смс прочитал... Вес 60,3 (!) - вчера был полноценный разгруз, кому надо сказать спасибо? за такую супер идею! Пила целый день воду. Только воду. В животе целый день было выступление духового оркестра - начали традиционно струнно-смычковые, потом подхватил габой с виалончелью, вступила группа труб, и в конце барабан и тарелки. Также местами прослушивалась вариация балалайки и хор лошкарей-чечёточников. А так всё хорошо. Вечером - 2 стакана кефира и сразу спать, пока у оркестра не началась репитиция. Ощущения прекрастные. Надо взять мне за правило - каждый четверг разгрузочный день. Спорт, уход - был. У меня если честно постоянно что-то смешное происходит. Из избранного: 1. Романтический вечер. Свечи. Музыка. Лепестки роз вокруг (вперемешку с шоколадными конфетами - не помню чья идея, но так красиво мерцала обертка конфеток "Ассорти" фабрики РотФронт в отблесках свечей....) Шампанское. Ну в общем поняли какой был настрой. И как логичное продолжение - берет меня любимый на руки и несёт в спальню. Тут бы мне сообзить, что не влезу я сразу вся в дверной проём (ведь и по физики 5 в школе была) - и сложится бы мне как спортсмены по прыжкам в воду, так нет - мозги видимо отключились. И не у меня одной. Ну в общем любимый мой со всей прыти (а он практически бежал со мной на руках..) - двинул меня головой об дверной косяк. И так хорошо двинул. Неделю ещё половина лица напоминала мне о том "чудесном вечере". До утра я прикладывала лёд к ушибу - чтоб отёка не было, ну и конечно ржали как кони, от романтического настроя ничего не осталось.... 2. У моего сына отменное чувство юмора (это у него от папы, у меня с этим тоже всё нормально, но мне до них далеко). Проявилось это чувство у него рано. Суть: зима, я болею (полный ахтунг), прошу сына сходитить за хлебом и молоком в магазин - он во дворе и из окна всё видно. Димке 7 лет. Укутала его, шарф замотала. Ушёл. Пришёл. Холод был такой что ресницы инием покрылись. Я спрашиваю: "Замёрз?" Он долго на меня смотрит и говорит: "Нет вспотел..."  Сами понимаете - у нас очень весело.

Вес 59,900 -300гр. Как видно ошеломляющих результатов мой разгруз не дал, а так хотелось =) Желтый. Разгружалась по схеме легкий ужин накануне, с 18,00 до 18,00 ничего. и легкий ужин вчера - салат.  В принципе разгруз прошел безболезненно, днем с рбенком занята, о еде не вспоминаешь, а вечером перекусил и спокойно уснул. Плюс йога с ДМ и крем. Чего-то ничего не могу вспомнить, вспомню напишу =)

привет! вчера болела поясница - видимо плохо приседала, и шея - продуло, заниматься не стала. какая то лень напала. еще поняла что много ем. и еще купила копченых ребер, поела и запила пивом, вот это да :( хотела побольше написать, но интернет есть только на телефоне. сегодня исправлюсь!

Привет Наташ! Мне за вчера желтый, ела: З- яблочный пирог и чай О- все таже овощная запеканка и куриное суфле У- рулет из куриной грудки с сыром и салат из овещец свежих, ложечка риса Занималась с ДМ и пресс вечером, вес сегодня 57.3(-300)!!!! Че бы такого смешного вспомнить. Вот, было не со мной, а с моими племяшками. Есть у меня племяшки-двойняшки на год старше моей Буси, Маша и Вика, везет их как-то бабушка в коляске, Маша че-то расстоилась, а Вика ее утешает, по головке гладит. Проходит мимо мужчина и говорит:"Вот какой хороший братик, сестричку жалеет", а бабушка ему:"Что ж вы не видите, что это две девочки, на них платья одеты!", а он отвечает:" Вот и я думаю, зачем вы мальчику сарафан одели?" О_о К слову, мою дочу тоже все за мальчика принмают, если без панамки или шапки. Волосики коротенькие. Вот теперь повязку с цветком на голову ей одеваю.

Привет! я 55,8кг. Вчера-завтрак обед ужин-гречка кефир. Наклоны, махи, приседания. Крем, массаж руковицей. Села вечером у холодильника, приготовила колбасу,  сыр на завтрак. Достала чипсы, кукурузные хлопья. два пирожных медовых с вареной сгущёнкой принесла... пошла спать. утром проснулась-съела две ложки гречки и пошла на работу....  Весёлых историй в моей семейной жизни нет, только грустные почему то.  может вспомню чего, напишу.