7 день марафон

1) занятие с джилиан - 0 б(ездила закупаться новым бельем,неуспела)

2) количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (маска для лица) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки  - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б 

итого:13б

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой  0б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (обруч) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б

7) масло чайного дерева на зубки) - 1 б 

Итого 10 баллов

1. Занятие с Джиллиан - 4 б

2. Вода 2 литра - 1 б

3. Корректирующий крем - 1 б

4. Прогулка - 1 б

5. Доп физ нагрузка - 3 б

6. Не едим сладкого и мучного после 12 - 10 б

Итог 20 б

1.Занятия с Джил - 4б(метаболизм - жесть)

2.вода - 1б

3.процедуры - 0б

4.прогулка - 1б

5.доп.физ - 3б(упражнения для рук 10-ти минутные и талия с В.Турпин,пресс за 8 мин.)

6.не едим сладкое-5б

7.масло ч.дерева - 1б

итого:15

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (скраб, массаж и крем для животика) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки  - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б 

7) масло чайного дерева на зубки) - 0 б 

ИТОГО  17

1) 0

2) 1

3) 0

4) 0

5) 0

6) 10

7) 0

Итого: 11

1) занятие с джилиан - 0 б(ездила закупаться новым бельем,неуспела)
2) количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой 0б
4) прогулка - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки - (уши) 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б 
итого:14б

1) занятие с джилиан - 0 б

2) количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (скраб, массаж и крем для животика) 1б

4) прогулка - 0 б

5) дополнительные физ нагрузки  - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б 

ИТОГО  12

1. Занятие с Джиллиан - 4 б (начала с 1 уровня 30 дневки)

2. Вода (совсем про неё забыла) - 0 б

3. Уход - крем корректирующий для проблемных зон-1 б

4. Прогулка - 1 б

5. Доп физ нагрузка - 0 б

6. Не ем сладкого и мучного после 12 - 10 б

Итог 16 б

1.Занятия с Джил - 4б

2.вода 2л - 1б

3.процедуры(массаж) - 1б

4.прогулка - 1б

5.доп.физ(приседания 40раз, хулахуп 15 минут) - 3б

6.не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

7.масло ч.дерева - 0б

Итого -20Б 

1)занятия с Джилл 4 б
2) вода 1 б
3)процедуры по уходу обертывание с витексом 1 б
4) прогулка   1 б
5) доп нагрузка 0 б
6) не ем мучное и сладкое вообще! 10 б

Итого: 17 балов 

1.Занятия с Джил - 0б
2.вода 2л - 1б
3.процедуры(массаж медовый) - 1б
4.прогулка - 0б
5.доп.физ(приседания, пресс, наклоны) - 3б
6.не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

Итого - 15 баллов

1.Занятия с Джил - 0б
2.вода 2л - 1б
3.процедуры - 0б
4.прогулка - 0б
5.доп.физ - 0б
6.не едим сладкое и мучное после 12 - 10бИтого 11б

получилось 25 я была в ударе.

1. занятия с джил -4 б
 2. вода -1 б
3. уход -1 б
4. прогулка - 1 б
 5. допфиз -3 б
6. сладкому нет -5 б
 итог 15 б

А у меня 0. Весь день в разъездах, потом на ДР, я пришла, упала и уснула...

У меня 14 баллов

Без джил - 16баллов

6 баллов

10 баллов