Мне подошла программа Джил "метаболизм". Занимаюсь пятый день и оооочень довольна! Но где-то через час-два после тренеровки накатывает дикий голод! Ужасно хочется чего-нибудь сдобного и колорийного! Прям ломка начинается! Я соблюдаю белковую диету и эти срывы негативно сказываются на снижении веса. Бъю себя по рукам, но желание сожрать что-нить мучное просто невыносимое... Это я себя так вознаграждаю за хорошие спортивные результаты чтоли!? Или организм требует калорий побольше? Пытаюсь кушать позволенное диетой, но мозг требует булок!((( Так я никогда не приведу себя в форму((( Уже перенесла тренеровки на раннее утро, чтобы если сорвусь, то хоть до 12-ти... И если было сладкое, то вечером даю ещё 30 минут на пресс и попу.
У кого-нибудь были такие проблемы после тренеровок? как справляться?
