а вот и я...

Ну пожалуй скинуть еще малость можно... но я сабой тааак довольна!!! тем более что никогда худышкой не была)))) в общем хочу малость похвастаться...
И так мой глубокий стыд... бабец в расцвете...

это я 13 декабря 11 года ... 95 кг.... рост 183см... вот...

фоткаться не любила... и не снималась.. поэтому и фотки жуть и в домашнем халате... уж извините...))))

А теперь что стало...

1) конец июня 12г ... здесь я 82 кг

2) август 12 года.. здесь уже 78кг ( корсет безнадежно большой.. ну да ладно...)))

3)

4)

сейчас я уже 75кг.. фотки только в пальто..так что пока выставлять не буду.. а вот когда скину еще свои запланированные 5 кг.. нафотаюсь... и тогда обязательно!!

Что делала: сначала диета с гликемической нагрузкой.. потом система - 60, потом своя не понятная.. в основе меньше жрать.. и больше пить.... ну и конечно спорт.. хоть чуть чуть.. но желательно каждый день..

вот как то так.....

ну и на последок.. сколько дадите годков??? ну очень интересно..

всем спасибо за внимание!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!