Казань
На прошлой неделе, я заболела, поэтому тренировок было мало, но на быстрый результат я изначально не была настроена. Хочется не "к лету" привести себя в порядок, а насовсем. Так что пусть и черепашьим шагом, но я буду идти к своей цели =))) Ну и фото
Казань
У меня дома нет весов, я вообще не знаю свой вес, да и не показатель это, по крайней мере для меня.
Комплекс упражнений я разделила, три дня в неделю пресс + комплекс "гудбай целлюлит" (он есть у меня в дневнике), три дня в неделю грудь и попа, один день выходной. Занимаюсь обычно утром, пока сын еще спит.
Я придерживаюсь диеты по состоянию здоровья (исключено жирное, жареное, соленое, копченое, острое, яблоки, виноград)
Упражнения сначала давались тяжело, но сейчас уже гораздо проще, еще 2 недельки и на 2 уровень переходить буду
