Отчет за неделю
Дневники худеющих
На прошлой неделе, я заболела, поэтому тренировок было мало, но на быстрый результат я изначально не была настроена. Хочется не "к лету" привести себя в порядок, а насовсем. Так что пусть и черепашьим шагом, но я буду идти к своей цели =))) Ну и фото
ДарьюН
Первое фото разница 2 недели, второе неделя. Делала вот это http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8cjTbxfGP-g
08.10.2012
Ответить
Настёна
Класс.хотела бы уточнить!вы эти упражнения делали один раз в день и по указанному времени ?придерживались диете какой то?
08.10.2012
Ответить
Настёна
Просто я сама села на диету магги !хочу делать упражнения,вообще качала пресс но мне хочется комплекс этот посмотрела видео ролик мне очень понравился сейчас скончаться М и обязательно попробую?Тяжело их делать?
08.10.2012
Ответить
Настёна
И сколько сбросили кг за эти две недели?вы извените закипала вас вопросами!но очень уж интересно!
08.10.2012
Ответить
ДарьюН
У меня дома нет весов, я вообще не знаю свой вес, да и не показатель это, по крайней мере для меня.
Комплекс упражнений я разделила, три дня в неделю пресс + комплекс "гудбай целлюлит" (он есть у меня в дневнике), три дня в неделю грудь и попа, один день выходной. Занимаюсь обычно утром, пока сын еще спит.
Я придерживаюсь диеты по состоянию здоровья (исключено жирное, жареное, соленое, копченое, острое, яблоки, виноград)
Упражнения сначала давались тяжело, но сейчас уже гораздо проще, еще 2 недельки и на 2 уровень переходить буду
08.10.2012
Ответить
