Отчет

Я не пропала:)я худею,продолжаю,вес уже 68 (был 72.5),медленооо,но это все потому что гормоны мои себя так ведут и инсулинооезистентность, приходится воевать за любой грамм,плюс спорта нету,я еще и заболела,но уже почти вылечилась,лежала неделю пластом и на следующей неделе иду в любимый зальчик:)

Так как при моей проблеме нельзя сахар и быстрые угли я их не ем,вообще и тяга правда прошла, даже вот лежат конфеты,а я к ним равнодушна,главное не начинать,один раз поем норм,но 2-3 и все я снова конфетный наркоман. Компульсивные обжарства (рецидивы) случаются все реже...даже наши вечные гости не мешают мне придерживаться своего рациона питания,я какая-то равнодушная что ли стала к еде. Но я помню как даже в том году я рыдала от того,что мне хотелось гадостей,может рецепторы очистились не знаю,но мне вкусно есть простую еду,а было до тошноты. С количеством пищи тоже наконец интуитивно стало получаться попадать в нужную калорийность,но просчитываю иногда,что проверить себя.

А еще я стала мужу на работу готовить полезную еду,он упирался,но я прилагаю все возможные усилия,чтоб пища была вкусная,разнообразная пусть и более жирная,чем моя и он втянулся. Итог за 2 недели -3 кг,это круто,я сначала визульно заметила,что он похудел,отправила его на весы,а там такая радость,у него тоже теперь энтузиазма добавилось. Разговаривали тут с ним о питании он как и я любитель фастфуда,но я как-то уже давно не ем и не хочется,очень редко могу позволить себе и то сильно в меру,например 1 чизбургер, а вот он очень любит и я стала пытать не хочется ли ему просто фруктов или овощей,говорит нет,хотя раньше любил и клубнику и черешню,сейчас вообще не ест,хотя у нас это все в доступе на участке растет. А я сама прекрасно помню,когда ела много фастфуда,мне вообще нафиг никакая обычная простая еда была не нужна и не вкусно,даже фрукты почти не ела,овощи салаты все мимо,а сейчас не ем гадостей и мне хочется именно фруктов и овощей,просто салата,просто кусок мяса. Я люблю шпинат! Вкус чувствую по-другому, то есть сдвиги огромные))) Сладкое люблю,но легко отказываюсь,заменяю ягодами так как фрукты мне все-таки тоже противопоказаны в больших количествах.