Моя история с коленями

Добралась наконец до врача и сделала снимки. Короче все дело в моих связках,просто в силу врожденных особенностей,у меня имеется гипермобильность коленных связок,с этим и связаны мои боли. Врач посоветовал тренироваться без осевых нагрузок,обязательно закачивать мышцы ног и в целом сказал,когда мышцы окрепнут моя проблема связок уйдет,для занятий правда придется купить ортезы. Но я счастлива,что во всяком случае мне можно физические нагрузки с суставами все ок)))

Само собой нужно скидывать лишний вес,этим я и занимаюсь)) Ну и пропью на всякий случай хондопротекторы и коллаген,хуже думаю не будет,так как в правом колене есть незначительный артроз,пусть и минимальный,но все же нельзя его так просто бросать.

Связки конечно болят,после длительной ходьбы...и до конца никак не восстановятся...