Дневники худеющих
Дневники худеющихДевушки подскажите, есть ли какие хорошие сайты где можно вести дневник похудения и одновременно общаться с единомышленницами? А то на бб ведь вообще-то о детках, а я тут со своими похуделками.
Раньше вела дневник на MyJane, а сейчас там скучно( Вот ищу куда пристроится😊
ISH
http://www.diets.ru/
вот тут тусовалась прям долго
в результате (-15 кг)
но это было еще до 1 беременности
03.06.2017
Ответить
Оля
Я одно время на Диете-онлайн сидела. Сама не писала, но почитывала других. Но вообще, не вижу никаких проблем и здесь писать - хоть тут в сообществе, хоть в своем дневнике, если подруги на этой волне)
01.06.2017
Ответить
Майя
Та как-то не хочется мелькать среди мамочек которые о детках только пишут, а здесь в сообществе я не видела поддержки худеющим дневничкам. Поэтому ищу конкретный направленный на похудание сайт.
01.06.2017
Ответить
Julia86
Чо эта ты уходить собралась?🤔Я тут с тобой худею! Блин,до 57 дошла и баста. Встало мертво,ничо не помогает... видимо,об этом ты говорила,что на ГВ тяжко уходит лишнее... сладости не жру,вообще,что-то поменялось в организме,уже нет жора такого,руки не трясутся,но как ни странно,вес встал...
01.06.2017
Ответить
Майя
Нет, я не ухожу, просто здесь не все писать могу. А как ты по себе видишь? Может вес и не уходит, но все подтянулось?
01.06.2017
Ответить
Julia86
Ну в общем,конечно,лучше все,но купальник по-прежнему не так сидит,как хотелось бы😒А это место над швом от кесарева так ваще беда бедой,Май... у меня всегда живот плоский был,он и сейчас ничего,особенно,если учесть его габариты в беременность-ваще красавчик-но,блин,шов как будто внутрь вдавлен,а над ним бугорок этот(((не красиво ни разу((
01.06.2017
Ответить
Майя
Я тоже до купальника не дохудела🙄 Живот😣 А твой шрамик высокими трусиками не закрыть?
01.06.2017
Ответить
Julia86
Мне не идут такие модели,Май((не знаю,как объяснить,фигура такая...только низкая посадка труселей смотрится нормально... иначе прям ваще не айс((
01.06.2017
Ответить
Майя
Слышала про упражнение вакуум? Я ещё не углублялась, но пишут что действенное! Может твой валик уберет?
01.06.2017
Ответить
Julia86
Мастхэв. Я им в принципе живот убрала,супер упражнение!!! Но валик этот видимо внутренний шов,рубец... хз сколько его убирать,качаю пока пресс,дойду до обертываний-пока не могу курс закончить,то Рома проснется,то никак не уснет😌
01.06.2017
Ответить
Julia86
Давай,осваивай технику,очень хорошо пузо подтягивает. А еще хочу какой-то бодифлекс освоить,но пока,честно,даже банку с водорослями из своей же ванной никак не освою,так что нафиг в таком темпе не люблю ничего новое делать. Другое дело приседы и выпады🤖🤖🤖
01.06.2017
Ответить
Elena
извините что влезаю, почитайте информацию про плато в похудении или диетическое плато. это как раз когда худеешь все замечательно а потом вес останавливается и стоит.
02.06.2017
Ответить
Julia86
Спасибо за комментарий! Да,нет,не думаю,что это плато. Дело в том,что я и худеть особо еще не начинала,у меня ситуация такая,я бы сказала, специфическая. Я в беременность набрала 25 кг из-за гестационного диабета,потом этот вес быстренько за 4 месяца сошел сам. Я вообще ничего не делала,так как кесарево было и ничего особо делать нельзя было. Но остались последствия... мышцы подтянуть,кожу в тонус привести. Ну и вот кг 5 сбросить прям до идеального веса и все. Спорт систематически уже в моей жизни есть,а не раз от разу. Питание в целом отрегулировано давно,так как всегда следила за собой,но,каюсь,грешила сладким очень сильно,прям трясло,но при этом худела ж. И вот организм,видимо,адаптировался и привык,больше ничего не сжигает((я взялась за питание особо,пью много воды,убрала сладкое,включила сложные углеводы...в общем,борьба продолжается😊
02.06.2017
Ответить
Julia86
По колоражу у меня сейчас около 1800,иногда больше,иногда меньше)))плюс ГВ,плюс наматываю в среднем 20 тысяч шагов в день,двое детей без помощников(вру,муж на подхвате)/нянь/бабушкодедушковой артиллерии))) И дае-три тренировки в неделю. Дома,правда. Джиллиан чередую со статичными нагрузками,ввпады,махи,приседания,упрыс гантелями... но вот смотрю,объемы уходят-таки...
04.06.2017
Ответить
Майя
Я рассчитана свой дневной каллораж, мне надо 2000, чтоб комфортно худеть. Надо теперь научиться считать🙄
04.06.2017
Ответить
Julia86
Вообще в целом запомнить что с чем можно есть... с утра угли,сложные. Это каши,фрукты,цельнозерновые хлебцы(бутеры с ними) и пр,можно яйца,салаты трскать. Я овсяноблины люблю,с сыром)))на воде все,опять-таки...Обед-овощи с крупами или мясом,на ужин что-то белковое лучше. Омлет из белков яиц с овощами,рыба,говядина,все запеченое/на пару/гриль. Можно на перекусы посмотреть что-то интересное,приготовить заранее... ну жто я очень-очень в целом))молочка кому как идет... мне нормально,я творог люблю,но на ночь не ем. Не лезет)))кушать часто,по-немногу))
04.06.2017
Ответить
Майя
Ты кладезь информации!!! Я мало ем, на ночь не нажираюсь, но не могут же меня печеньки так полнить, а? И ем 3 приёма а не дробно, может в этом проблема?
04.06.2017
Ответить
Julia86
Ты ппонимаешь,Май)у тебя итак вес,в общем,в норме))чтобы прям худеть-худеть надо больше тратить,чем потребляешь. И питаться действительно надо чаще))сказала Юля и сожрала на ночь ложку арахисовой пасты🤣🤣🤣
04.06.2017
Ответить
Elena
ну вес медленннноооооо ползет вниз (думаю питание, тк уменьшила порции и вообще еду), а со спортом плохо пока. 10 минут и все - я не могу пошевелиться. а позавчера заболела ползаю по дому с температурой так что пока никак....
с июля в зал пойду
05.06.2017
Ответить
Наталья Казак
Я раньше сидела на https://www.galya.ru - может, снова начну ) Надо огого сколько сбросить после вторых родов 
01.06.2017
Ответить
