Доброго всем субботнего утра!

Привет, девочки!

Вес 59,2 (стоим ждём разгрузочного дня- понедельника) З: салат, голубец ленивый; О: два ленивых голубца, салат из свеклы с селедкой; У: как в песне "и я понимаю что я пролетаю" - стояла в пробке. Вечером имбирный чай с ложкой мёда. Уход: скраб, крем. Спорт: прогулка. Желтый.

Почитала про флай. Очень понравилось. Хочу сегодня раковины до блеска отмыть и полотенчиков нашить для протирания раковин.

Наташа, чувствуются в тебе не хилые задатки масштабного руководителя. Восхищяюсь тобой! Идея хорошая! полностью поддерживаю!

Мои догадки: думаю что наши отчёты не закончатся на новый год (как вариант, будем продолжать до 8 марта...) за это время добавится в табличку не только задания по уборке дома, но и по воспитанию детей и мужа (ну например: человеку для комфортного психологического состояния нужно обниматься в день минимум 8 раз (особенно ценны материнские объятия) также важно гладить ребенка по голове (даже если он выше ростом)) ещё думаю будет у нас коллективная готовка, наряд для ёлки и новогодние подарки.

Привет! вес -200гр. 64.1кг.

Цвет-желтый.

меню: з. рыба соленая, холодец.

о. чай. у. чай с молоком, хлеб с сыром.

спорт и уход были. 

Привет!

Завтрак: каша, пирожное

Обед:омлет с сосисками

Ужин: йогурт 0% и три кусочка кур. печени.

Для себя во ФЛ я подчерпнула только то, что лучше делать каждый день по чуть-чуть, тем раз в неделю генеральную уборку. Например полы я мою каждый день из-за кошки и ребенка. Ванную комнату, туалет мою два раза в неделю + 2 раза вытираю пыль. Но все не в один день, а в течении недели. И не устаю и по времени быстро и не заметно :)

Вес сегодня 65,8. Чувствую скоро встанет. В книге у Дюкана написано, что если один вес держался долгое время, то при достижении его могут возникнуть проблемы, но надо продолжать. Я его почти достигла. Раньше мой обычный вес был 65-66 кг...

привееет)

завтрак булочка, кофе с сахаром и молоком, легкая активия

потом за день два стакана молока, два стакана обезжиренного кефира, две булочки, яблоко тертое с морковкой и сахаром. обруч 20мин.

даже не знаю цвет, ставь красный.. вроде и не объелась, но не так питалась, как надо... просто аппетит никакой( 

вроде и обруч, но надо было еще упражнения поделать, ех(((

Девочки, всем привет! Я сереневая))) Приятно! Тут сегодня сделала замеры, т.к. вижу что похудела и домашние замечают. Я очень довольна, вижу результат, начинаю себе нравится) 

За вчера желтый) З: яйцо, апельсинка, 2 конфетки с курагой, чай, О: отварная курица, чай У: яйцо, салат овощной, чай.  Массаж, много прогулок.

Вес 60,4кг. С начала моего похудения (14.09) -4,4кг. 

По объемам : ОГ 87 (-5см)- это единственое, что хочется оставить неизменным, ОТ 80 (-3см), ОЖ 89 (-5см), ОБ 97(-5см). Будем продолжать дальше) Несмотря на КД настроение отличное). 

Приветики! Вчера желтый, вес 59,200. завтрак -мюсли с молоком + чудо десерт, обед кусочек рыбки + 4 помидорки + чудо десерт, ужин салат + цв капуста вареная, яблоко перед сном. Занятия с ДМ +крем на пузо. =)

Продолжаю, как обещала,

Наташ, идею с флайледи поддерживаю, надо же наконец, порядок навести:), хотя тоже убираться не люблю, думаю . во взлете пучаствовать

меню за вчера

завтрак картошка с курицей, кофе творожный сырок, два печенья Гата, слоеное, не очень сладкое скунжутом

обед брокколи с курицей, кофе

ужин творог с яблоком

Я всеми руками за! за твою идею, даже была мысль - может нам всем вступить в сообщество, но меня тоже все не устраивает. Только давай маленькими шажками, а то я лентяйка жуткая. 

Оранжевый, пока по-прежнему без весов, был только спорт - отлично пошел во время просмотра "Отбросов". 

а диетой и не пахло, так что даже расписывать не буду.

привет девченки,привет Наташа.

завтрак:чай зеленый и 2 овсяных печенья,перекус яблоко.

обед:прям малююсенький кусочек отварной курочки и салат из 3 помидор.

ужин:яблочко,зеленый чай.

В течении дня почти 2 литра воды. Ухода вчера не было.Сегодня со своей шпикачкообразной ногой встала на весы,75,00.

Всем,привет!!! Я вчера была умницей.В каллории уложилась,уход скраб и крем.Вес сутра 52,2(-600).

Я за новую идею,может наконец-то дома будет порядок

всем привет! вчера день прошел отлично. но вес все равно 76=(((((((((((ну что за............питание-соблюдено,спорт был, уход был....желтая...все таки надеюсь что это изза кд.........больше не знаю с чем может быть связано.......