Москва
решила попробовать занятие с Джиллиан "метаболизм", отличное ощущение, вот только меня хватило на 40 мин, предыдущие занятия " 30 дней" сейчас кажутся такими легкими... Хотела поинтересоваться сколько раз в неделю надо делать подобные занятия? или можно 2 раза в неделю "метаболизм" и 2 раза кардио?
Москва
ну как сказать, закончила, начала делать первый уровень и через 3 дня перешла ко второму, ну уж легко показалось. стала чередовать для новичков и профи, не все упражнения легко давались... По весу существенных изменений не было, а вот объемы уходили, а потом срыв, ребенок заболел, пришлось забросить занятия и кг вернулись.
сейчас вернулась к занятиям, но решила попробовать что-то новое. почитав отзывы девочек о "метаболизме" , решила включить данный вид тренировок в свой процесс похудения,
