Сегдня первый день здорового питания, так сказать)
з - хлопья с молоком
о- овощи с куском мяса
У- овощная запеканка
и вот вечер, и о ужас, безумно хочу чай со сладеньким, я сладкоежка и могу хомячить сладкое целый день.
А что делать-то? Если начну есть, все капец, сорвусь.
Хэлп миииии!!
Москва
Что делать?
Я тожу ужасная сладкоежка (и дня без сладкого не могла), но вот уже неделю я не ем НИЧЕГОШЕНЬКИ сладкого, чай, кофе - без сахара...и знаете, мне уже не хочется сладкого, мой язык походу забыл вкус сладостей. Я попробовала в кофе добавить 1/2 ложки сахара и мне показалось очень сладко. Это наверное просто привычка, зависимость какая-то. Попробуйте и вы перетерпеть, может тоже пройдёт эта тяга к сладкому.. :)
0
23.10.2012
Ответить
Москва
ну вот не могу совсем не есть сладкого, вместо начинаю еще что-нить хомячить(
0
23.10.2012
Ответить
Я тоже так думала...и так всегда было, НО...нет ничего невозможного. А вообще замените на что-нибудь менее вредное для вашей фигуры - сухофрукты, чёрный шоколад, желе, мало калорийные десерты (в интернете полно рецептов можно найти) и кушайте до 12 часов...желательно немножко и растягивайте по возможности это удовольствие. :)
0
23.10.2012
Ответить
Петропавловск
введи еще как минимум 2 приема пищи, вместо сладостей 2-3 финика на одну кружку чая.
0
22.10.2012
Ответить
Петропавловск
да, наверное.
я ем примерно в 9, 12, 15, 18 (19 как получается), в 7 утра пью теплую воду (можно чай) с Сибирской клетчаткой, грецким орехом и ложкой меда. Вечером пью чай (чаще мятный) иногда с финиками.
Люблю отварную чечевицу (кроме меня её никто не ест, а мне вкусно), в ней много белка, сложные углеводы, мало жира. Попробуй, может и тебе понравится.
0
22.10.2012
Ответить
Москва
Спасибо за совет. Да, чечевицу я тоже люблю и тоже только я одна ее ем), вот только давненько ее не готовила.
0
22.10.2012
Ответить
Копенгаген
у вас очень мало сложных углеводов, поэтому и тянет на сладкое... В обед надо добавить либо рис, либо гречку, а вечером лучше кушать белок - вы дольше будете сыта... Ну и я за 5- разовое питание в плане здорового)). Чтобы сахар не успел упасть). С почином вас!)))
0
22.10.2012
Ответить
Москва
Все эти финики-сухофрукты только разозлят, я думаю. А вообще - очень вредно отказывать себе в том, что любишь. Не думаю, что две шоколадные конфетки в день, съеденные в первой половине дня (соблюдая в остальном диету), тебе чем-то повредят. Даже помогут - ведь будешь знать, что завтра твои законные две конфетки будут тебе опять доступны. Я в таком режиме (ежедневно по 2 конфеты) за 3 месяца сбросила 12 кг. Да, и порции приемов пищи должны быть в половину меньше, чем хочется!)))
0
07.11.2012
Ответить
