Кто пробовал скажите как она вам? сколько скинули на ней? Если не туда пишу направте плиз!!!!!ПОХУДЕТЬ НА 7 КИЛОГРАММ ЗА 7 ДНЕЙ
1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
4 сутки.
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
5 сутки.
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
6 сутки.
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
7 сутки.
Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
Тюмень
Что скажете на счет этой???
Копенгаген
невозможно похудеть за неделю на 7 кг - грамм 500-800 жира уйдет, а остальное только за счет воды и мышц сгорит.Обычная низкокалорийная диета. после нее вернется вес, когда начнете питаться, как обычно.
Тюмень
я точно знаю что 7кг не уйдет, просто интересно было, кто пробовал такую диетку.
Копенгаген
Тюмень
а я на ПП так хоть надежнее!!! пока не все гладко, но после 18.00 точно не ем.
Копенгаген
Я тоже на ПП с подсчетом калорий)). После 18.00 можно кушать, но только белок в чистом виде. я в 20.00 последний раз кушаю и 5-6 раз в день, но все, конечно, зависит от вашей программы питания - если вы до 18.00 калорийность набираете, то и не надо позже кушать (хотя я бы все-таки кушала)))). Я теперь диеты стороной обхожу, потому что после них у меня всегда разгул начинается(((. Лучше каждый день и правильно)))
Тюмень
очень с вами согласна. а кушать я нехочу просто после .18.00. раньше когда с большого веса скидывала тяжко было ооочень тогда кушала просто белок от яйца или творог или активиа.
Копенгаген
Копенгаген
Москва
А вы худеете при 2000? допустим без спорта, т.к. тут спорт не оговаривается!
Копенгаген
Без спорта тоже худела, даже, наверное, лучше, потому что с силовыми мышцы наращиваются и вес больше за их счет, но со спортом тело более упругое, кожа подтянутая, да и рельефы появляются)). Твердый пресс у меня уже под жирком на животе прячется)), а его (жирок) теперь просто диетой убирать надо. Просто если меньше 2000 опущусь, то худеть буду, конечно, даже еще быстрее (на 1200 у меня каждый день отвесы были по 200-300 грамм), но сразу начинаются головные боли, тянет на сладкое, потому что углеводов не хватает, а восполнить их за счет сложных углеводов можно только увеличиваю калорийность... В общем, я страхуюсь и худею медленнее. но зато срывы легче контролировать (только на этой недели прямо посиделки за посиделками, так что точно больше 2000 - уже чувствую привес большой, но взвешиваться боюсь))), так что с сегодня опять спорт и правильное питание)).
Москва
я сейчас как раз на 1000-1200 сижу, я не теряю по 200-300 гр, хотя вес у меня ого-го.. спорт пока рано подключать, т.к. от кардио просто колени сломаю, поэтому на таком режиме у меня в первый месяц ушло 7 кг ( вода естественно) а вот сейчас за полмесяца 1,5 кг. поэтому не думаю, что это катастрофически вредно. главное жиров не переедать
Копенгаген
Хочешь вот тут почитай в блоге он там просто объясняет, чем опасно калораж занижать, да и вообще много полезных советов дает, особенно для людей с большим весом. Я только нашла его блог пару недель назад. Жалею, что раньше не наткнулась. я в марте весила 85, начала заниматься с Джиллиан Майклс, но раз ты говоришь, что вес большой очень, то тебе только ходьба, видимо, пока нужна. Скольо ты весишь и рост какой?
Тюмень
согласно что без спорта лучше т.к когда спортом занимаешься то вес особо не уходит зато тело становиться упругим и подтянутым мне по кайфу особенно спортивная дорожка. сразу эфект на все тело.
Ижевск
я не пробовала, но судя по меню, это не диета, а обжираловка))))))7 кг......ну не знаю......сомнительно
Тюмень
да я бы не сказала что обжорство как раз если продукты разделить завтрак обед и ужин нормуль все
Тюмень
и она скорее всего основана на процессах которые будут происходить в организме при таком питании.