Москва
как же долго я этого ждала.
НЕТ НЕТ! Там на весах не полтонны!!! там 49.9 кг =)
а это значит, что я добралась до цели. и теперь на пути к мечте =)
в планах скинуть еще пару кг и продолжать бесконечно качать пресс, ноги и попу, изводить тонны косметики для тела.
надеюсь, что через месяца 3-4 смогу предоставить уже свои фотки, где я буду "в форме" и тогда напишу полный отчет от и до с промежуточными фотографиями, как я худела и подтягивалась.
Москва
ну на турбослиме (и чай и таблетки) 2 месяца просидела, потом всё диета сплошная.. не жесткая.. исключила жир, сладкое, мучное, жареное, соленое и т.д. вредности. по 2 кг в месяц уходило... а сейчас добавила физ. упражнения для попы и пресса
Москва
=))))) ахахаа =)) это так кажется =)))) на самом деле, котлеты те же, но не жарю, а запекаю =)))) или хочется борща, пажалста, вместо сметаны положи йогурт или простоквашу =))))) короче всё это на самом деле не очень сильно отличается =)
мне такие меры не помогут...увы(....а примерный дневной рацион у тебя какой? вот честно только!)
Москва
утром кофе. потом как успею. могу до обеда кефира стакан выпить, могу кашку скушать.. потом обед, если успеваю, вполне обычный, типа того, что я написала тебе, потом какой-нибудь творожок перехвачу, вечером опять типа обеда.. иногда йогурты кушаю.. ну вот как-то так... но иногда за весь день успеваю только йогурт выпить бутылочку...
ясно...моя проблема эмоциональное переедание...несего делать жру. есть что делать - загляну в холодильник итп...как ты с этим справилась? была у тебя такая проблема?
Москва
да конечно.. справилась тяжело.. знаешь, сначала настроение говно все время.. зато потом чувство голода начинает ассоциироваться с похудением.. чувствуешь, что в желудке пусто = чувствуешь, что похудела.. но самый переломный момент наступает, когда видишь на весах результат.. хочется сразу все больше и больше худеть и придерживаешься девиза - пусть урчит, зато не торчит =)
помню...в 17 году))) я сидела раньше частенько на диетах..знаю это чувство)-)азарта...самые классные результаты были у меня на кремлевской..но печень я на ней посадила...на хол-ке весит японка..всегда хорошие результаты дает и не голодно...как старт пойдет..начать бы(
Тверь
Москва
спасибо =) муж да, 10 кг скинул и пока вес встал.. но вроде это норма для такого большого веса как у него. просто не надо прекращать худеть..
Москва
ем раза 2-3.. в рационе обезжиренная молочка, каши на обезжиренном молоке, говядина и постная свинина - запеченные либо котлетки на пару, либо с овощами тушеные.. супы нежирные.. ну в смысле без пережарки, йогурты.. короче не ем никакого жира, в т.ч. никуда не добавляю масло.. не ем сладкое (кроме сахара в чай или с чаем в прикуску мед или протертые с сахаром ягоды), мучное вообще нет.. ну еще кушаем всякие там овощи фрукты в различном виде... ну вот как-то так... режима питания нет.. как успела так и поела... на ночь желательно не есть, но я не могу.. кефир-то хоть, но выпью...
Тверь
Москва
ну может нужен какой-то небольшой стресс для организма.. какая-нить зарядочка элементарная или разгрузочные дни 1-2 раза в неделю.. я как на кефире день посижу - сразу минус полкило, даже если вес застопорился.. или неделю на гречневой диете например..
Какой рост у вас? Ноги нужно отрабатывать,видно,что не в порядке,не в обиду)
Химки
ну сейчас быстренько на танцах подтянешься!кстати, как тебе?понравилось?
Москва
ну я думала нагрузка больше будет.. как-то не особо сильно... в четверг на другой тип танца иду.. может получше будет.. но ходить полюбас буду.. я дома больше занимаюсь..
Химки
надо просто разное попробовать, я 3 тренера по йоге поменяла]6прежде чем нашла того,кто реально мне нравится и загружает меня))
Москва
не совсем... к сожалению, кожа очень растянутая и дряблая... то ли после беременности никак в себя не придёт, то ли старость пришла =))) короче вес-то вроде бы и нормальный, но тело дряблое как у 50-летней.. так что стараюсь дальше.
Какая молодец!!!!!!!!!!! Поздравляю!!! Я тоже хочу увидить эту "полтонну" на своих весах!!! Надеюсь, что не так долго осталось... :)) Всё у тебя получится!!! 
Мытищи
молодец. и мне хочется вот так смотреть на весы с такой цифрой. 
Конаково
Молодчина!!!!!! так держать!
вот насмотрюсь на вас -стройнеющих, и тоже начну))))
Москва
да ты итак норм.. мне вот тоже все говорят куда тебе худеть, куда худеть... а тем временем я одетая и я в купальнике - разные люди..
Конаково
мне мама тоже говорит что я отлично выгляжу)))) и мама мужа тоже так говорит.. тока я то себя не чувствую ротлично с этими лишними кг)))))
Короче нефиг кого-то слушать, надо сделать так что бы Мы сами себя чувствовали комфортно и уверенно и в одежде и в купальнике!!)))
Москва
он тоже молодец! 10 кг скинул.. но пока вес застопорился.. ну это типа норма при таком перевесе как у него.. через некоторое время опять начнет скидывать..
Москва
Оч круто!:) мы с моим два раза в неделю в спортзал ходили до бер-ти, он здорово похудел и подсобрался, я к тому, что вместе и веселей, и результативнее:)) сейчас одному там не интересно и домой быстрее хочется попасть, но станет Гюстер постарше, точно возобновим;) присоединимся к вам, стройняшкам:)))
Королев
Малаца, Катюха!
Вот у кого есть сила воли! Силище даже!!!
А я начала трескать булки по ночам((( и конфетки и шоколадки(((
Москва
тяжко это конечно =))) если бы не постоянные срывы в еде, то получилось бы быстрее! я знаю, как это тяжело, отказаться от вкусняшек.. я самая кошмарная сладко- и мука-ежка!!!!
Катерина! тебе респект! ты молочуля!
кстати ходила уже на танцы?
кстати у нас по моему весы одинаковые... максвэл? только у нас квадратные
Москва
да, на танцы один раз ходила. в четверг иду на другие, т.к. нагрузка оказалась слабенькая!
спасибо, я стараюсь =)
весы поларис =)
Москва
Вот это цифры!!! Просто предел мечтаний!!! Умничка!
А какой рост?
Тольятти
уууууууууууу прям завиднооо... я на весы не встаю-страшно. радует что размер одежды S...
Москва
ну тебе-то с двумя карапузами вообще не разгуляешься!!!!!! я вообще в шоке, когда ты кушать успеваешь.. хотя вряд ли успеваешь.. поэтому и размер s =)))
Тольятти
ночами Кать жру...просыпаюсь от чувства голода и тортики наворачиваю .... днем некогда-то работа то детки...
держись теперь в таком стройном теле !
Москва
спасибо =) надеюсь до лета не просру результат =) да тут важно другое.. если ты себя в зеркале устраиваешь, так че париться... я вот в зеркало смотрела и плакала.. на полном серьезе... так жить было нельзя..
Кашира
да я тоже плачу((муж мне постоянно -хватит кушать.да, блин, жизнь сурка у меня-вот и одна радость пожрать))
с танцами точно не просрёшь))
Москва
Москва
спасибо =))))))))) я сама в шоке, что терпения хватает на это =))) хотя когда видишь результат, то конечно это подстёгивает к дальнейшим подвигам =)
Балашиха
какая умничка!! я тоже мечтаю о такой цифре! так держать!!!
Киев
мать а зачем тебе еще худеть? шикарный вес?ты сколько весить то хочешь?какой у тебя рост?
Москва
у меня рост 164, хочу весить 48. просто у меня кость легкая =) а жирка на бедрах и ляхах еще ой как много.. хотя например ребра уже видны... так вот неравномерно у меня всё.
Зеленоград
ООООООООООООООООооо красота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Догнала меня ))))) =)))) Ждем фоток ))
Кишинев
Как здорово!!!! Поздравляю!!!!!! Желаю достигнуть заветного результата!!!!
спасибо! это тяжело, но буду бороться дальше.
