минус два кг. Объемы не измеряла.
Ноги, попа заметно подтянулись. Кожа просто сказка. Целлюлит практически весь извела.
Живот и бока, вот тут бяда прям. Чует мое сердце нужен массаж, по другому никак:((( Коплю бабло.
Мои промахи. Забываю пить воду:( Не всегда есть время на занятия:(
Булки - зло! От всего могу отказаться, кроме булок и прочей выпечки.
Буду исправляться.
С сегодняшнего дня обязуюсь есть не больше одной булочки, или ее эквивалента, в день!!!
Обязуюсь каждый день заниматься по программе похудения за 30дней с Джилиан Майклз!!! Сегодня уже поупражнялась.
Обязуюсь каждый день крутить обруч хотя бы по 20 минут, лучше 30!!!!!
Обязуюсь выпивать не меньше хотя 2 литров воды в день!!!!!
Сейчас пошла на куфффню, выпила стакан:)
И для стимула:)))







Такая фигура нрависа:)))))))))))))

а вечером биоряженка, в перерывах яблоки, йогурты, много чая зеленого без всего и простой воды.
нет чтобы морковка была слабостью или там кефир)))
вот точно!
уберу значек, когда родит))) пдр у нее на 2 февраля)


спасибище! Ну тогда точняк стану стройняшкой)))