Хоть что-то поменялось?
Джиллиан МайклсПонимаю прекрасно, что прошло мало времени, всего 9 дней занятий.
Сегодня перешла на второй уровень с Джил, тяжко, особенно прыжки из положения отжиманий и пресс в 3-й части, заменяла на упражнения из 1-й части
Фото под катом.
Фото с разных ракурсов, первые фоткал муж. вторые сама.
Через месяц сделаю так же, как первые. А пока, так сказать, промежуточный вариант)
Было 01.11 2012
сегодня 09.11
01.11.
Майя
класс! разница оочень видна) Хоть и была не толстая)))
А через 20 дней вообще сдувать ветром будет - и одни мышцы)
Надо было тож езафоткаться 10 дней назад - а то и результат не углядишь...
14.11.2012
Ответить
Катерина
щас смотрю на фотки и понимаю, что удачно сфотканы) через 2 недели сфоткаюсь нормально
14.11.2012
Ответить
Катерина
буду в это верить)) после сегодняшней тренировки болят ягодицы, прям сильно так, может и там появятся мышцы)))
09.11.2012
Ответить
Дарья(LOVEWOOL) создаю,творю,мечтаю
если нет, купишь трусики "бразильская попка)))))))))))))))"
09.11.2012
Ответить
Дарья(LOVEWOOL) создаю,творю,мечтаю
)))))))))))) пока живы кокетство и тяга к красоте, пофиг не будет)))))))))
09.11.2012
Ответить
Мелания
Видно, что подтянулся живот! И ноги-бедра тоже заметно уменьшились!
Так держать!
А как питаетесь? Что-то меняли или просто спорт добавили?
09.11.2012
Ответить
Катерина
питаюсь так же много))) ну может только сладкого минимум и без чая со сладким на ночь
09.11.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Чтобы понять, есть изменения или нет, Вам надо сфотографироваться также, как 01.11. Ракурсы немного разные, вот и непонятно.
09.11.2012
Ответить
Светлана
Катюня, ты красотка!!!
Я вот не могу себя заставить делать физупражнения!!! Дайте мне пинок!!! Как тебе это удается? А дети где пока занимаешься?
09.11.2012
Ответить
Катерина
удается только потому, что решила тут отчитываться))) чтобы не лодырничать.
Я занимаюсь в основном часов в 12, Матвей в это время ложится спать.
Или, если он еще не лег, он смотрит мультик вместе со мной.
Милана если дома, занимается со мной))
Для меня огромный плюс, что всего 20 минут, то есть полчаса вместе с душем после, на часовую программу мне сложнее выделить время и силу воли)))
09.11.2012
Ответить
Светлана
Ты молодец! Как же мне себя заставить? Пока стала контроливать еду, с сентября только 9,5 кг ушло, но надо еще 20
09.11.2012
Ответить
Катерина
ничего себе, 9.5 кг - э то тоже немало!
Попробуй, у тебя же тоже только Алена дома? выдели время, когда она спит или занимается сама. Давай подтягивайся, вместе веселей))) И мне отчеты тут очень помогают не расслабляться
А вот контролировать еду не могу((( ем так же много
09.11.2012
Ответить
Светлана
да мне тоже тяжело контролировать...ем я мало, но вот свой стресс сладким заедаю...месяц продержалась без него а потом опять сорвалась...
09.11.2012
Ответить
Катерина
а я наоборот, ем много((( ничего не могу поделать, сладкого меньше, а вот жареного, жирного, майонеза(((((((((
09.11.2012
Ответить
Мелания
А моя старшенькая забирает гантели и пытается их поднимать как Джилиан, а когда я пытаюсь их забрать - то вместо того, что бы дальше заниматься приходится унимать истерику (((( Вот пока не куплю еще одни не могу заниматься.
09.11.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.