Поняла я это после второго дня первого уровня с Джиллиан....
Неужеди кто-то в силах сделать пез перерыва и косяков все 20 минут????????????
Москва
Так вы будете на 2 уровне говорить,а первый уровень ваще разминка по сравнению со 2 и 3м.я 30 дней отзанималась полгода назад, щас вот опять взялась.после Джилл тело так подтянулось.самые трудные первые 3 дня каждого уровня а потом привыкаешь.после 3 уровня для вас первый ваще несчитовый будет)))
0
15.11.2012
Ответить
Москва
ну как,результат Вам понравился? окружающие заметили? а похудели на сколько кг?
0
15.11.2012
Ответить
Москва
Мне результат понравился, тело очень подтянулось пропал целлюлит, исчезли бока.да и самой мне сами занятия нравились всего 20мин никуда не надо идти включаешь и прыгаешь.к сожалению с одними занятиями не похудеешь надо на диете еще сидеть.я просто ставила задачу тело подтянуть потому что при росте 172 я вешу 58 кг меня устраивает.может конечно у меня некуда было худеть поэтому я не похудела от занятий.но окружающие говорили что у меня одни кости.просто я после родов вешу меньше на 5 кг чем всегда до родов весила.в любом случае спорт полезен, сразу себя бодрячком чувствуешь, ну у меня так по крайней мере
0
16.11.2012
Ответить
Тюмень
без перерывов, но все же с косяками иногда и не от невозможности а от невнимательности. самое сложное это присядания с гантелями
0
12.11.2012
Ответить
Москва
да,самые сложные силовые упражнения. а в чем невнимательность? в дыхании?
0
12.11.2012
Ответить
Тюмень
ага, или спину не всегда держу как надо, греблю ток сейчас правильно стало выполнять
0
12.11.2012
Ответить
Нижний Новгород
у меня косяки на прессе обычно. прямо умираю. но у меня сегодня только 4 день.
0
14.11.2012
Ответить
Тольятти
После пятого занятия легче станет, главное не бросать и перебороть себя
0
13.11.2012
Ответить