дайте ссылку на 30 дневку с Джиллиан Майклс плыззз
Бутурлиновка
Наташ, делали? Поделитесь впечатлениями. Завтра тоже хочу начать.
0
21.11.2012
Ответить
Москва
делала ужас под конец сил вообще не было у меня и я вся в поту диком)) и после занятий ноги тряслись слабость в ногах около часа. Думаю если столько поту будет выходить за 30 дней то точно всё уйдет лишнее
0
21.11.2012
Ответить
Бутурлиновка
А какой у вас начальный вес, и какой планируете сбросить на первое время?
0
21.11.2012
Ответить
Бутурлиновка
О, это семечки. У меня после родов 56 (во время беременности следила за питанием), и затем постепенно начала набирать. Сейчас 82.
0
22.11.2012
Ответить
Москва
сегодня делала опять упражнения второй день уже конечно легче намного делать чем вчера, уже ноги после занятий не трясутся но жутко болят мышцы тела всего вот через боль делала упражнения! Судя по тому где болят мышцы то должно быть эффективно . Вот вчера перед занятиями сфоткала свое ужастное тело, через дней 30 выставлю до и после
0
22.11.2012
Ответить
Байкал
Я в контакте смотрю)))
Тут еще где-то ссылку да вали на народ,ру все 3 уровня, поищите.
0
18.11.2012
Ответить
Кубинка
0
18.11.2012
Ответить