вопрос про протеин
Кто-нибудь принимал протеин во время упражнений? Хочется немного набрать мышечной массы, чтобы оформить силует. Раньше с тренером занималась, так с ним пила жиросжигатели перед тренировкой, а сейчас задумалась о протеине.
Надя
super nova caps (weider), принимала около 2-х недель, потом перестала, уж как-то нехорошо себя после него чувствовала.
24.11.2012
Ответить
Елена
В течение получаса после тренировки, и никак не во время!! Ну и ужин заменить можно тоже им.
24.11.2012
Ответить
Надя
девушка что значит принимал протеин? это не таблетка для мышц! чтобы нарастить мышечную массу пить протеин можно 2 раза в день после СИЛОВОЙ тренировки и на ночь например. но это всего лишь белок который вы можете заменить едой с большим содержанием белка.
24.11.2012
Ответить
Надя
спасибо, неправильно выразилась, знаю, что не таблетки и чуда от одного лишь приема протеина не будет, но после зала заморачиваться не хочется, чтобы съесть
24.11.2012
Ответить