отчет за 1 и 2 декабря
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНу что девочки, мы должны быть на низком старте, остался месяц всего, а у нас у большинства дело не сдвинулось с мертвой точки.
Давайте уже рывок сделаем и будут у нас коллективные отвесы!
На этой неделе вводим следующую полезную привычку - не есть после 19,00 ! Ну-ка признайтесь кто все таки балуется плюшками?)
Не забываем отчитываться про воду! Напоминаю 8 стаканов или 30 гр воды/1 кг веса.
Николь
У меня были бурные выходные. Я даже не взвешивалась. А сегодня чуть в обморок не упала - на весах 72,5. Но я опять в бою! Водичку пью. В еде сдерживаюсь. Не ем после 18-00. С физ.нагрузками пока повременю. Простыла немного
03.12.2012
Ответить
