Просмотрела 2ой уровень силовой тренировки Джиллиан и решила остаться на 1ом, взяв более тяжелые гантели. Даже страшно стало, что меня ожидает.
Девочки, кто-нибудь занимается по данной программе? и через сколько вы перешли ко второму уровню?
Тула
у меня все пографику седня 5 день 2 уровня с Джилл! мне надоел 1 уровень, да и второй что то тоже!
0
03.12.2012
Ответить
Москва
занимаешься с гирей или гантелей? и какой вес? я начала с маленького веса в 1 кг, на след неделе планирую 2 и каждую неделю прибавлять. планирую дойти до 5, а потом и на второй уровень перейти. Раньше в тренажерном зале с тренером занималась с гантелями по 5 кг, но из-за длительного перерыва руки остабли
0
03.12.2012
Ответить
Тальное
Извините за вмешательство, но кажется вопрос не совсем понятен. Автор поста имеет введу силовые тренировки, а не 30 дневку) Или это я не так поняла?
0
03.12.2012
Ответить