Очень много вопросов по Джиллиан

Сегодня попробовала первый день из 30-лневного цикла. Сегодня без гантель, сегодня куплю.

Поалуйста, кто прошел жтот курс и знает, скажите, нужно делать вот эту зарядку на 10 минут один раз в день? Когда лучше? Утром или вечером? Я утром сделала, теперь думаю, может вечером надо было?

И еще такой вопрос. Я пробовала скачать с народа на яндексе, но у меня этот файл не открылся, в доме три компа, ни на одном не открывается. Надо, наверно, через торрент, но я никогда им не пользовалась, может кто подскажет, что это за зверь и с чем его едят. Как мне правильно закачать все эти курсы. егодня делала с ютуба, но у нас хреновый-прехреновый интернет, завтра может его вообще не быть, хочу подстраховаться.

Всем заранее благодарна!