"Нет проблемным зонам" Джиллиан Майклс

Добрый вечер девочки!

Как часто занимаетесь этим курсом: раз в неделю, два или каждый день?

Через сколько времени увидели результат при Вашей интенсивности занятий?

И еще, какой вес гантелей используете?

Спасибо Вам за ваш опыт