Джиллиан Майклс
Программы и системы снижения весасегодня попробовала заниматься по ее системе. чуть живая сижу за компом. точнее, руки лежат на клаве и нет сил их отодрать. за 20 минут занятия облилась тремя потами! хочу попробовать пройти все 30 дней курса. если пупок не развяжется)
Лелечка
я тоже на джиллиан девятый день! напишите, как успехи? у вас уже 30 дней прошло?
26.01.2011
Ответить
Любовь
Приветик))) я в тот раз прошла 7 дней и с праздниками забросила. потом начала заново. сегодня стартую первый день третьего уровня. мне ооооочень нравится! тело очень подтянулось. хоть кг и не уходят. но все думают, что я похудела. второй уровень мне дался трудновато. первый я делала все, как Натали. а вот второй многие упражнения делала, как Анита. Уж не знаю, как сегодня справлюсь с первым))а у Вас как успехи???
27.01.2011
Ответить
Светланка
Привет, Любаша!)))) Ну и как тебе третий уровень, пупочек не развязался 
? Я во время занятий по второму все время думаю - все, это последнее занятие, больше не могу... А утром с радостью начинаю дальше заниматься))) Кг не уходят, но тело реально подтянулось, что очень радует! Люб, а у тебя давлнние от занятий не поднимается? А то у меня через раз после занятий голова начинает побаливать, тошнота -давление, наверное, подскакивает...
? Я во время занятий по второму все время думаю - все, это последнее занятие, больше не могу... А утром с радостью начинаю дальше заниматься))) Кг не уходят, но тело реально подтянулось, что очень радует! Люб, а у тебя давлнние от занятий не поднимается? А то у меня через раз после занятий голова начинает побаливать, тошнота -давление, наверное, подскакивает...
27.01.2011
Ответить
Любовь
ты за мной следишь?:)))привет, Светланка)))Светик, сегодня никак не дойду до занятий. вот Тимошку спать уложила, он у меня заболел. врача жду и думаю - скакать или не скакать? а то прийдет человек, а я тут семью потами обливаюсь и дышу как дракон) так что еще не попробовала прелести третьего уровня)помнишь, я тебе сама написала, что голова просто раскололась и я не сделала третий сегмент? так вот давление и правда очень сильно скакануло. а я еще любитель кофейку. поэтому теперь кофе не пью задолго до занятий.
27.01.2011
Ответить
Светланка
Да я и кофе-то не пью практически, а давление, блин, все равно скчет, причем именно от занятий. Но бросать не буду- пускай организм приспосабливается к нагрузкам)) А что с Тимошей? Давайте не болейте))))
27.01.2011
Ответить
Любовь
ыыыыыыыыыыыы.....только что отскакала! ну что могу сказать? первый сегмент дал жару! на втором отдохнула (если так можно сказать). ну а на третьем просто охренела!)))) жестяк! вот я и дождалась упражнений на внутреннюю зону бедра. и для спины. кстати, упражнение "лодочка" я раньше воообще не могла делать, а сейчас прям получалось - ну что сказать - 2 уровня подготовки сделалли свое дело))) ура!жду врача, Светлан. не знаю, что. скорей всего ангина. но вчера единичный случай рвоты был. а сегодня понос. горло красное - это я сама увидела. и 2 зуба напухшие.
27.01.2011
Ответить
Лелечка
))))Мне кажется, что второй сложнее третьего!!!! это смертоубийство, как говорит сама Джиллиан))) Я делаю второй уже, третий подглядела) я поняла, что от него не худеют, но вот зад мой конкретно подтянулся. Я просто наряду с этим еще и на диете. Хвасталась тут, что скинула 4 кг за неделю и вес встал(((
27.01.2011
Ответить
Любовь
ну блин, поржала!!!))) где ж ты, моя дорогая, во мне тощие места заметила? а! точно - есть одно место! у нормальных девушек в этом месте находится грудь! а у меня ребра!) а в остальных местах у меня жирные висяки! но теперь я им сказала свое твердое НЕТ!!!)))
24.12.2010
Ответить
Елена
Я себе скачала с торренте и у меня не открывалось.
Можно ссылочку откуда вы брали
24.12.2010
Ответить
Любовь
я тоже с торрента скачивала. но там нужно сначала зарегистрироваться. Вот ссылочка
24.12.2010
Ответить
Любовь
)))) до сих пор ощущаю каждую клеточку тела! такого уже 1000 лет не было. И это всего за 20 минут упражнений по этой системе. А после 2,5 часов занятий танцами даже нигде не зачесалось))Попробуйте! Вот ссылочка. Это торрент. Там нужно сначала зарегистрироваться.
24.12.2010
Ответить
Любовь
ссылка я скачивала с этого торрента. только там сначала нужно зарегистрироваться. Это система упражнений. Каждый день по 20 минут, втечение 30 дней. И упражнения доступные. Я думаю, 20 минут - это совсем немного затраченного времени, можно выделить в день, но судя по тому, как я до сих пор чуствую каждую клеточку своего тела - думаю, что результат просто обязан быть)) попробуйте! потом можно будет похвастаться результатами!
24.12.2010
Ответить
Любовь
Не за что!!!)) я сегодня уже третий день отзанималась. Очень мне нравится. Прям заметно результат, хоть жирка на мне предостаточно!. Первые 2 дня мышцы болели жутко - но прияяяяяятно))Будете заниматься - напишите, как себя чуствуете)))) удачи!
26.12.2010
Ответить