Войти
Викуся
Викуся → Клуб Стройнеющих / Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев

Джиллиан Майклс

Возобновила опять занятия после длительного перерыва. Сегодня был второй день первого уровня. Такое ощущение, что я никогда не занималась спортом - мышцы ужасно болят, и когда занимаюсь начинаю зевать (наверное не хватает кислорода).
Надеюсь у меня и на этот раз хватит силы воли пройти от начала до конца!!!{#angel}
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва
Я с тобой наверное с завтра) н хочется в кд потеть)))
0
05.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев
давай, присоединяйся!!! у меня еще не начались. 
0
06.09.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва
усе) сказано сделано) сегодня начала старт)
0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Кать,дай ссылку,плизззззз!
0
06.09.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва

http://katushka.net/torrents/sport/44005/  тут тоже региться надо

у меня ксати тоже Викусина ссылка не открывается(

0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Открылась!!!!!!!СПАСИБКИ!Скачивать не обязательно?
0
06.09.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва
ой хз..я качала..чятоб без скачки надо на яндекс видео искать
0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Я тож качаю
0
06.09.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва
я потом на флэху в двд и по телеку смотрю) и занимаюсь/) не только смотрю )))
0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Отличная идея-спасибочки!Только флешку надо у свёкра забрать.
0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Кать,я правильно поняла:каждый этап по 30 дней или как?
0
06.09.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва

неееееееее

весь курс 30! каждый этап 10))

это ты так 3месяца будешь мучаться))

0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Спасибки!Я первый раз сейчас отпрыгала-так ещё мой живот и плёнка не потели)))))У меня аж все мышцы трясутся)))))))
0
06.09.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва

я почему-то думала, что ты занималась по джилиан раньше)))

у меня первые дни дыхалка сбивалась) и море пота было))

на третий день уже ок!

завтра наверное болеть будешь)

0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Нет,раньше не занималась-почём зря-давно б добилась своих 58кг с такими занятиями!
У меня дыхалка ещё как сбилась-хорошо ещё,что не курю)))
Ну хрен с ним-приятная это боль для худеющей меня))))))Прям как будто мышцы уже крепнуть начали.
0
06.09.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва

она классная) и главное что всего 25мин)

я занималась 7дней, потом приболела и полторы недели халявила) сегодня возобновила занятия) Викусик уже второй день прыгает)

 

0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Молодцы!Надеюсь эта девушка поможет нам как можно скорее добиться своих целей!
Только как быть в КД?
0
06.09.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва
ну как-как..я поэтому и волынила долго..сегодня 4й день, вроде ногрмально..все зависит от того как себя чуешь в эти дни
0
06.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев
Умничка!!! А ты просто пищевой пленкой живот обматуешь???? и он потом сильно потеет???
0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Под неё мажу активным сжигателем жира.Вспотел хоть выжимай!
0
06.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев
спасибки, сегодня попробую
0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Пожалуйста!Я каждый день им мажусь,но чё то объёмы не уменьшаются(((Правда я так ещё не потела-может это только начало...
0
06.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев
я первый раз после Джиллиан очень хорошо в объемах потеряла!!!
0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Ой,я так хочу тоже этого-хотя бы избавиться от боков!
0
06.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев

жаль, там на руском языке

 

0
06.09.2011
Ответить
Катерина
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцевДень рождения! Москва
image у меня тож на русском_)
0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Ну ты ж умгичка!Должна будешь выдержать второй раз.Я смогу?Скинь ссылку,если не сложно.
0
06.09.2011
Ответить
Аня
Аня
, 13 лет 2 месяца Рязань
Да да можно ссылку. Спасибо.
0
06.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев
0
06.09.2011
Ответить
Аня
Аня
, 13 лет 2 месяца Рязань
спасибо
0
06.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев

http://berloga.net/view.php?id=131703

я качала сдесь. только нужно зарегестрироватся.

Конечно сможешь!!!

0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Спасибки!Надо попробовать,а то 8-миминутный пресс на раз,два,три уже делаю-надо повысить нагрузку)))
0
06.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев
это точно!
0
06.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 1 месяцМатвейка, 12 лет 7 месяцев Иваново
Чего-то не открывается(((Попробую так поискать.
0
06.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев

Даже незнаю почему она у тебя не открывается!!!

0
06.09.2011
Ответить
Наташа
Наташа
кирилл, 17 летдаша, 12 лет 2 месяца Краснодар
девочки привет всем!!!за год скинула с 78 до 62 кг,хочу 53 55 кг,вчера начала занятия по джилиан, эти полчаса так пролетели сегодня немного всё побалевает ну ничего страшного!! сегодня днём положу мелкого спать и начну второй день тркнировок!!
0
09.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев

Приветик!! Умничка! Хороший настрой! Желаю добиться результата!!!

0
09.09.2011
Ответить
Наташа
Наташа
кирилл, 17 летдаша, 12 лет 2 месяца Краснодар
спасибо!!!с вами здесь думаю всё пойдёт быстрее и не будет никаких срывов и лени!
0
09.09.2011
Ответить
Анюта
Анюта
Котенок, 18 лет 7 месяцевЗайка, 17 лет 2 месяца Днепр (Днепропетровск)
Я сегодня уже 6 день буду заниматься.Мыжци уже не болятimage.Так что держитесь скоро прывыкнете.
0
06.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев
Спасибки!!! Знаю что пройдет, просто хожу сейчас как палками побитая!!!image
0
06.09.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Юрочка, 16 лет 3 месяцаИгорек, 13 лет 2 месяца Кременчуг
Поздравляю! Я 1й уровень прошла, а вначале второго загремели с сыном в больницу((( Сейчас по ее видео делаю пресс. Затем хочу пройти 30ти дневный курс. И как результат в 1й раз?
0
05.09.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев
Спасибки!!! Результат очень понравился, хорошо ушли объемы, и тело подтянулось. Выздоравливайте!
0
05.09.2011
Ответить
Yana
Yana
Старшая дочка, 20 лет 9 месяцевМладшая дочка, 15 лет Железнодорожный
Я тоже зеваю( Может дышу не правильно...
0
24.10.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 8 месяцев Киев

Наверное действительно не хватает кислорода ((

0
26.10.2011
Ответить
Убираем проблемные зоны Джилиан где взять?

Похожие записи

Джиллиан Майклс
Джиллиан Майклс. LEVEL 3 )))
Джиллиан Майклс! Осилила!
Саша и Джиллиан Майклс.
Джиллиан Майклс 2 день.