7 день 2 уровень!
Джиллиан МайклсУху! Отскакала сегодня отлично, даже на кардио почти не халтурила! Прыжки стали интенсивнее и легче, горжусь собой!
Гантели сделала 2-х видов по 3 кг и по 1,25, вот 3 силовая с присяданиями не могу поднять по 3 кг, буду работать!
Вчера пропустила занятие отдыхала и ела вкусный тортик, а самое главное,что дикой паники нет из-за этого. Ясен ясень,что к НГ я не постройнею, но уже -7 кг за месяц это супер! Да,съев тортик,я замедляю процесс похудения, ну пока так!
Вчера подруга даже заметила,что я похудела, попа меньше стала, приятно, что тут скажешь!
3.12.12
Екатерина
Иришка,а вы диету еще держите или это скакунство так помогает(-7кг). Я вот 15 дней уже скачу. Прибавила 3 кг. Расстроилась и наревелась.
04.12.2012
Ответить
Ирина
Да,питание изменила,хотя с прыжками есть стало хотеться больше. Корректировала уже 3 раза еду свою))
04.12.2012
Ответить
Виктория
Умничка!А я ленюсь опять...Все уже скоро на третьем уровне будут, а я первый прыгаю через раз,а уж гантели 3 кг - это вообще фантастика.
03.12.2012
Ответить
Ирина
Спасибо! А с гантелями я тут всех обманула, взвесила -2,5кг, а не 3 все же.
Ты главное делай хоть сколько можешь!
04.12.2012
Ответить
_Natalis_
я вообще 3 силовую делаю без гантелей, не могу осилить, да и руки уже накачиваются, не хочу перекачать
03.12.2012
Ответить
VOlga
Маладес! А у меня пока минус 4 кг...хотя иду на опережение. Как ты с 3кг занимаешься??? Я пока тока с килограмовыми...
03.12.2012
Ответить
OlgaNesterova (женский и семейный фотограф)
Круто! А у меня за всевоемя минус 1 кг, хоть я и диетюсь еще((
03.12.2012
Ответить
Ирина
Нормально,если 1 кг ушел -это очень хорошо!
У меня временно такой спад хороший,потом все будет ОЧЕНЬ медлено и упорно, и лишних 10-15 кг!
03.12.2012
Ответить
OlgaNesterova (женский и семейный фотограф)
Вот на фото с крестин я долго искала лишнее... И не нашла!!!
03.12.2012
Ответить
