девочки кто сидел на любимой, как результаты? с завтрашнего дня хочу сесть на нее.вес 56.400 рост 156.хочется хотя бы похудеть до 50.после вторых родов не как вес не могу скинуть.может кто что то посоветует.
Москва
мне не понравилась,вода сошла(2,300) потом вернулось....это при том что мне всего то надо было 4-5 кг скинуть...вообще все эти быстрые диеты полный бред,все возвращается! сейчас удалось добиться лучшего результата благодаря спорту и более-менее правильного питания,по кг тоже самое где-то 2 кг за 4 недели,но не воды а чистого жира,плюс мышцы подкачались,тело подтянулось,когда занимаюсь прям видно что жир с живота,боков,попы ушел,одежда сидит совсем подругому)))) хочу еще 2-3 кг убрать))
0
14.12.2012
Ответить
Москва
Начинала только с Джиллиан(я и весной по ней скакала)"ускорь метаболизм",а потом когда надоело каждый день одно и то же,частично заменила на прыжки как со скакалкой,только без нее + между ними упражниения разные взятые от Джиллиан + пресс,т.е. в целом выходит кардио тренировка с упражнениями на различные группы мышц,мне нравится)))
0
14.12.2012
Ответить
Москва
Добрый день! Подскажите, а сколько вы со скакалкой прыгали?))) Я хочу начать, но вот сомневаюсь, сколько по времени прыгать, что бы результат был!!!
0
16.12.2012
Ответить
Москва
Добрый))) я начинала с 1 тыс: 200 раз прыгала,потом упражнения,потом опять 200 раз....сейчас за месяц дошла до 2,5 тыс...прыгаю по 400 раз(200 быстро,200 очень быстро),потом упражнения и т.д.Мне результат очень нравится....но знаю точно что надо прыгать в быстром темпе и не менее 15 мин...у меня всего сейчас уходит где-то от 30 до 45 мин вместе с упражнениями...мне это на данный момент больше нравится чем ДМ,а то она меня подбешивать начала((
0
16.12.2012
Ответить
Москва
Спасибо))) Завтра начинаю, скакалку уже купила!!! Я где то слышала, что для похудения это самое то!!! Пока снега не было, я бегала, теперь скользко)))
0
16.12.2012
Ответить
