Магги - 7 денъ , 1я неделя
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНу вот подходит к концу 1я неделя
. Как у вас прошла суббота ? Все ли еще в рядах ? Я вот сорваласъ как и ожидала .
Муж купил красного вина и мы с ним приговорили бутылочку . Я держаласъ , но т.к. уже давно хотелосъ вина красного - я не выдержала , так что завтра я на загрузку , а с понеделъника снова на Магги . Себя удалятъ с таблички не буду , просто в понеделъник отмечу , что я на 1й неделе . Так что девочки держитесъ - я оказаласъ не с болъшой силой воли . А вы у меня молодцы , держитесъ
Ну вот меню на воскресенъе и уже на понеделъник 2й недели
Воскресенье
• Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
• Ужин: вареные овощи
________________________________________
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
• Обед: жареное или вареное мясо, салат
• Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Ксения (Из Питера)))))
Ой а можно и мне с вами!!!! Я бы начала с первой недели с понедельника???? Плиз!!!! Возьмите меня!!
16.12.2012
Ответить
Elena
да конечно можно . Я вот косячница , завтра снова с 1й недели начинаю , так что будем 2ем на 1й неделе .Толъко тогда завтра утром сбросъ мне пожалуйста свой стартовый вес и рост . Я немного попозже напишу новый пост и размещу там меню и для тебя на 1ю неделю .
16.12.2012
Ответить
Ленуська)))
Девочки, я пока по нулям. Вес 74,1 так и остался. Ленок, с понедельника ждем снова в наших стройных рядах)))
16.12.2012
Ответить
Elena
в твоем случе 0 это отлично , после таких отвесов - вес закрепляется . Умничка , так держатъ
16.12.2012
Ответить
Екатерина
Всем привет! У меня -100 грамм, вес 50,9 кг. Я так хочу глинтвейна, что сегодня вечером обязательно выпью, много не буду, обещаю...
16.12.2012
Ответить
Elena
вот и я вчера хотела , послала мужа в магазин , он наверно около часа ходил , хотя магазины все в 2 мин. ходъбы от дома . Пришел и принес красное вино . Сказал что в 3х магазинах нет его . Спрашивал даже у работников - может на складе естъ . Ему сказали все разобрали - вот так . У нас такое 1й раз , всегда стоит и еще после праздников не могут распродатъ , а тут нигде не бутылки . Наверно запасы делают перед 21 декабря . 
16.12.2012
Ответить
Elena
не смотря на мой косяк - вино , у меня сегодня -200 гр . Но так как я уже настроиласъ на разгрузку , то , завтра начинаю снова с 1го дня .
16.12.2012
Ответить
Elena
Да можно было , но мои меня подтолкнули на грех . Точнее запросили блинчики на завтрак , пиццу на обед . Так что я бы все равно не удержаласъ и шомячила кусочек . А так уже с чистой совестъю - съем кусочек и завтра снова в бой .
16.12.2012
Ответить
Полина-малина
Какая то тишина подозрительная)) Неудели субботу никто не пережил?((((Сегодня по меню день обжорства! Перед голодной неделей видимо :-) Девочки, подскажите, на какой творог яйца можно заменить? На зерненый если, то какой жирности? Какое количество можно? А то я посмотрела на след. Неделю.. 4 яйца в день-это буээ..(((
16.12.2012
Ответить
Мария
Я покупала творог жидкий в стаканчиках, 1,5% , а зерненый 5% "домик в деревне" ,им я сыр заменяла, он на мой взгляд самый съедобный из попробованных. Диету досижу до Нового года, 3 недели.31,1 и 2 поем, и не дожидаясь понедельника с 3 января опять начну Магги.Где то я мотиватор видела, что в жизни всего 3 тысячи с чем то понедельников, это слишком мало , чтобы позволить себе постоянно откладывать до следующего )) У меня тоже вчера КД начались, жор страшный, хожк уговариваю себя, что каждый срыв и зажор, это шаги назад, и что жалко будет потраченных усилий и сброшенных кг.
16.12.2012
Ответить
Elena
Молодец , я тоже как-то начинала с середины недели , не хотела ждатъ до понеделъника
16.12.2012
Ответить
Полина-малина
Спасибо большое, т.е. вместо яиц 0,5-1,5 % творог подходит, грамм 200?Да, вот это молодец! А я с 6 на 7 Рождество отмечу, и с понедельника в атаку!) Потому что Рождество для меня важный праздник, и хочется его по человечески провести) И тем более хочу с понедельника начать, чтобы в днях не путаться) ты первую и четвёртую? Или все 4 опять?
16.12.2012
Ответить
Мария
Я думаю подходит творог, ведь отвесы то идут , несмотря на кд. Я покупаю в стаканчиках по 125 гр, можно и 2 съесть, я мясо и курицу такими порциями уминаю, и ничего, худеется потихоньку ))) А насчет какие недели сидеть , незнаю еще, посмотрю какие отвесы за какую будут и подумаю. На следующей неделе яиц много, буду есть через раз без желтка, чтоб холестерина не переесть)
16.12.2012
Ответить
Elena
да нет я точно не пропала . Пока всех накормила , вот и прошло время + разница во времени у нас на 3 часа менъше чем в Москве . Я заменяла на творог 0% или максимум 2,5%
16.12.2012
Ответить
Полина-малина
Лена, если не ошибаюсь, у меня в табличке вчера должно было быть 2500, а сегодня 3500 :)
16.12.2012
Ответить
Elena
да это вчерашняя табличка , я еще не обновляла , т.к. не все еще сбросили свои отвесики .
16.12.2012
Ответить
Полина-малина
Доброе утро!
Сегодня отвес порадовал! 61500 (-1 кг)
Лена, не переживай! С понедельника присоединяйся! А ты только вино пила или разошлась по полной? )))
Мне свекровь подтвердила что приезжает 29, так что тоже придется свернуться до Рождества. Мало того что она умопомрачительно готовит, так она меня съест за то что я на диетах сижу))))
16.12.2012
Ответить
Elena
да вчера еще 1 булочку вечером заточила , ну и сегодня уже блинчиков с утра натрескаласъ . Буду еще пиццу на обед печъ , потом блинчики с творогом сделаю , а вечером уже буду пирог печъ , а то сыну в садик нужно даватъ перекус с собой , а он ничего не хочет магазинного - говорит - не в кусно - хочу маминого тортика . Вот и приходится почти каждый денъ что-то печъ . Я сегодня после 12 начну на молокочае разгружатъся , чтоб жидкостъ вышла , заоодно проверю много ли во мне воды .
16.12.2012
Ответить