слезы наворачиваются
Дневники худеющихЗа 4 дня диеты и выпив кучу воды я не похудела, а поправилась на 300 гр. Такого раньше не было( я всегда худела очень легко, но после страшной цифры на весах, она меня пугает снова и снова!! Я ну просто дико подавлена( с вечера себе завариваю гречку или овсчнку, с яйцом и сыром ем с утра, обед супер легкий, ужин тоже, правда только второй день не ем после 6, мне это всегда помогало.что же это такое то??? Двигаюсь домтаточно((
Олеся
утром завтракайте только гречкой, ни в коме случае не совмещайте с сыром - потому как жиры и углеводы вместе ни в коем случае нельзя, если хотите похудеть. Питайтесь моно, отдельно углеводы, отдельно белки, жиры вообще лучше исключить на время. Углеводы только с утра, на ужин - только белки.
18.12.2012
Ответить
Оксана
У меня такая же ерунда.Только я вот насмотрелась на ютубе Татьяну(Tatiannamania)-она рекомендует начать с головы,забросить диеты,питаться часто и пробовать спорт,так вот при ограничениях я набираю,тоже чуть не плакала,перестала ограничивать себя-и процесс сразу пошел.Но ем я только полезные продукты,перерыв не больше 2 часов и не ем за 4 часа до сна!
16.12.2012
Ответить
Юлия Фотограф
зимой в принципе худеть проблематично, для организма в холода худеть - непозволительная роскошь, тем более вы его все ужимаете и ужимаете..в итоге, он старается накапливать из того минимума, что вы ему даете.. добавьте к своему рациону немного обычной еды ))) и вы увидите результат.. все таки - и ограничения в колличестве + в калориях + не есть после шести - это слишком много..выберите что-то одно.
16.12.2012
Ответить
BURGUR
Я в колличестве не урезала себя, я просто перестала есть вредное, и соль с сахаром убрала . После 6 не ем, но я не представляю без этого похудение. И вы знаете, я чувствую легкость( тока вес стоит(
16.12.2012
Ответить
