Марафон 30дней с Джиллиан 10 день (10 января)
Опять кратенько...так как с телефона... Полпути уже пройдено, так что останавливаться нельзя! Идем дальше напролом...завтра начинается второй уровень 30дневки будет сложнее, но мы выдержим!!!)) Я верю в Вас девочки))))
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Анна
у меня 9 б. как успехи у вас, девочки? я сегодня замерила свои параметры и грустно стало... ничего не изменилось, хотя внешне, мне кажется, что стройнее я стала))) может, мало еще времени прошло?
10.01.2013
Ответить
Нина
я решила не мерить параметры и не взвешиваться до конца марафона)))) решила устроить себе сюрпиз надеюсь что приятный))))
а так внешне талия более прорисовалась и живот стал более упругим что ли, тверденьким))) мыщцы растут)))
11.01.2013
Ответить
