Диета или просто ограничение?

я считаю, что насилие над организмом приведет к плачевным результатам, если Вы до этого не тренировали свою силу воли) Все  изменения должны вноситься постепенно, а не с понедельника живу по всем правилам. Уберите для начала сладкое, потом мучное, потом жареное... Постепенно! И Вы втянетесь.

Так система это же не Диета...это питание, правильное, но разнообразное, не дающее заскучать от монотонности блюд. Вы мне кажется боитесь одного слова диета или система, один запрет той жизни (кушать все и везде) выводит организм в стресс и агрессию, следстие бессоница. Если так все плохо, не мучайтесь, живите на СВОЕМ ПП без табличек и списков. А мне лично подходит система, я ем все что хочу, не голодная, и худею, уже 16.5 кг ушло. И еще насчет настроения, оно может портиться от всего и сразу в малых дозах...не выспались, пмс, гормональная буря, проблемы с мужем, тут еще начали систему осваивать, а что то новое всегда стресс (адаптация), плюс зима, серые монотонные будни и недовольство фигурой....причин множество стать агрессивной и злой)))) я вот тоже недавно поймала себя на мысли, что постоянно кричу, нервничаю, с мужем скандалю по пустякам....и начала принимать новопассит в таблетках и спорт подключила, сейчас каждый день в позитивном настроении и с мужем не ссоримся теперь..