Москва
Я сегодня разваливаюсь девочки, первый раз за весь марафон))) очень надеюсь что вы чувствуете себя лучше)
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Вааса
а я очень устаю после начала 2-го уровня, страшно представить, что будет на третьем))) у меня 17 б
Москва
и я тоже очень устаю)))) решила даже пока не смотреть что там на третьем уровне))
Москва
сегодня 15день половину пути уже прошли))) ноги в руки или наоброт кому как нравится и вперед до конца))) хотя примерно на половине тренировки когда лежу на коврике делаю упражнения для пресса возникает мысль как бы не сдохнуть прямо во время занятий голова кружится ))
Вааса
да,половину уже прошли, вместе это намного проще. у меня такое тоже бывает иногда, что голова кружится. вот я искала в интернете и не могла найти, надо прям каждый день заниматься с Джил? или все-таки выходные дни нужны?
Москва
не могу сказать не знаю....у меня само по себе пару дней выпали без тренировок когда первый уровень был....я когда в другом марафоне участвовала там было 6дней занимаешься 7выходной и так далее....
