Вот после обеда ем только творожки и сыр.от них совсем не поправляюсь))) но они уже в печенках сидят.... От фруктов и воды - если на ночь, то с утра на весах плюс, а совсем ничего ни есть после 6 не могу, т.к. к вечеру с ног валюсь. Может кто подскажет еще невредные варианты перекусов? Или может попробовать нормально есть в пол шестого и стараться потом до утра продержаться? Очень нужны ваши советы
Москва
Я тоже((( может здесь считают, что вообще ничего не надо хомячить, раз в это сообщество заглянула)))
0
20.01.2013
Ответить
Ярославль
да нет,я знаю ответ ,но у меня все равно не прокатывает.Кушать надо и ОБЯЗАТЕЛЬНО.Полноценный ужин,но предпочтение отдавать белкам.Мясо нежирное,творог.Либо гречу,рис(гарнир),но только уже с овощами.Покушать надо часов в 6 или 7.Но мне в 9 ,10..... всё равно хочется "догнаться"чем-нибудь.А именно конфетками,шоколадками....((
0
21.01.2013
Ответить
Москва
мне в этом плане помогают творожки - йогурты сладкие. Активия или Даниссимо) Вроде сладкое поела, а вроде и не откладывается нигде) НО вот эти творожки уже в печенках сидят
0
21.01.2013
Ответить
Москва
И у меня проблема такая:( не думала, что я такая обжора...
0
21.01.2013
Ответить
Москва
Даааа, раньше все равно обед чайком с пирожком запью и хорошо)
Или котлетку с картофелем пюре)
Но мне начинает нравиться системничать. Легкость после еды, в талии стало меньше)
Но вечерами да..тяжело. Я позволяю себе зеленое яблоко)
Вчера пока смотрели телевизор, и во время двух реклам, я рассказала мужу, что хочу этот новый шоколад от Альпен Гольд, и что шоколад Милка самый вкусный. Он сказал, что с этой системой мне нельзя смотреть телевизор.
0
21.01.2013
Ответить