Надо скинуть 5-7 кг..девочки помогите!!!

Система -60 вам в помощь!!! Можно есть все и даже сладкое, но главное в правильное время, по сути это почти как раздельное питание... За 3нед с жуткими нарушениями(ну не могу сладкое только с утра есть так и тянет в течении дня...) с минимум физ нагрузок(нет времени... ну если совсем честно, то чаще лень) я потеряла -2,5 кг, ну и в объемах естественно тоже))) тч не смотря на нарушения, стараюсь придерживаться этих принципов питания(причем удобно, что мужа голодом морить не надо, тк в принципе готовишь как всегда, но иногда, конечно, что-то вдобавок приходится и себе делать)

Света и я хочу похудеть, очень хочу((( рост 156, а вес 56,5 хочу 52. Нам бы объединиться всем желающим вместе))) так и веселее было бы) Для себя уже решила есть по чуть-чуть и после 19 когда я вообще не могу заткнуть рот не есть, но холодильник так и манит к себе(( Еще буду пузо медом мазать и упражнения на пресс делать. Кстати, загон у меня пошел после этого твоего поста!!! Вчера вечером жрала блины не обламывалась, а сегодня все ты виновата  увидела какой у меня толстый живот!!!

Дюкана в помощь))))

posmotri vot eto soobschestvo! http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova ja za 3 mesjaca pochti 10 kg sbrosila!!ydachi!))

И мнеееее!!!!!А лучше 10!Рост 169,а вешу уже 72Ужасть(((Когда с мужем познакомилась была 60,но то было последствие стресса из-за расставания с бывшим,неделю не ела вообще -10кг.Раньше устаивала себе разгрузочные дни на чае с молоком,а сейчас итак от усталости валюсь,а он давление понижает.Хочу попробовать ванны Скипар.А вот с едой бороться трудно,люблю вкусно готовить и кушать)))

меня тоже мааанит

а Элькар разве не ддля повышения аппетита?????

и как про меня 30 лет , 155см , 59 кг. согласна, надо менять питание. я при том же питании уже 2.5 месяца отзанималась насмарку ни на грамм не похудела. 

Светик, вот прочитала, прям про меня, тот же вес и рост и возраст, та же цель скинуть лишние кг. Я после первых родов еще полнее была, похудела занимаясь фитнесом дома и много пила зеленого чая, через месяц мои вещи на мне висели как на тремпеле. А сейчас ЛЕЕЕЕНЬ...Да и прес боюсь сильно налягать т.к. было КС. Ещё, откажись от хлеба и картошки, посмотри у меня в дневнике видео Веры Брежневой и как убрать лишние кг., (скажу честно сама ещё не смотрела).  Есть на ББ сообщество (если не ошибаюсь называется "Минус 60", там девочки реально худеют, быстро и не страдая от голода)

Ну после 30 уже нужно понимать что диеты дают временный эффект и что нужно менять питание в целом! Выберете для себянаиболее подходящий вариант, будь то дюкан, система минус 60, правильное питание, белково углеводное чередование и следуйте этой системе не неделю не месяц а вводите в привычку на года, да можно расслабится иногда но потом дальше стройно и полезно!