Смысл в том, что можно есть все-все-все (да, даже торт:)) но только в обьеме маленького чайного блюдечка. Всего 5,и а потом 4 раза в день
кто пробовал? в народе наверное это просто называется "меньше жрать".
Я вот думаю попробовать, уменьшить желудок
Санкт-Петербург
аналогично 5 столовых ложек и просто дробное питание. помогает,но не 100500 кг за неделю конечно))
Минск
пробовала? сколкьо ушло?
я просто как начну салат есть, могу тазик сьесть...вроде калорий мало, а желудок "разбит"
Санкт-Петербург
я долго так питалась около полутора лет. ушло 30 кг. сейчас опять пытаюсь,за месяц примерно 5 кг.. осталось 8... блин,так долго(((
Минск
класс! отличный результат! за месяц 5 кг...супер)
вобщем мне это подходит
а стакан сока - это тоже считаешь еда?
Санкт-Петербург
я сок не пью))) компот-еда.молоко,кефир-еда.чай без сахара,кофе без сахара-не еда
Минск
спасибо, я так же считаю
ела все или все таки были ограничения? а спорт был?
Санкт-Петербург
сначала (первые пару дней) ела всё. например 200гр торта или мороженое со сгущенкой)) а потом так хотелось есть!!! три часа умирала от голода! и как то само получилось правильное питание- овсянка,мясо,просто нашинкованная капуста в роли гарнира. капуста например весит мало а визуально ее много))
спорта не было. я ленивая скотина))
Минск
а, то есть ты ела по 200 грамм?? а не на блюдечко? а то я как раз думала, как это салат есть - совсем мало ...
Санкт-Петербург
я ем по 150-180 гр еды за один прием. если измерять ложками то это 5 столовых ложек,если блюдцем-то блюдце) с весами удобнее,на них 150 гр =150 гр и сверху ничего не наложишь))
это обыкновенное дробное питание, и не все все все, если будете есть все все все, не очень то вы и похудеете
