Не пошло
Я сдаюсь..Наши поражения..Эх,не поперло у меня с методикой доктора Ковалькова.
В ноябре за 2 недели с нарушениями (не критичными-вместо сырых овощей-тушеные и в обед, очень уж горячего хотелось) ушло 2,5 кг. Это я пробанула, смогу-не смогу. Потом Юбилеи,гости,новый год - и здравствуйте мои родные 1,5 кг. Решила начать заново и не получилось у меня (завтрак -кефир=отруби, в течение дня-4 яблока, ужин -салат из овощей , на ночь-белки).Как начинаю ужинать салатом-через час после-начинается неуправляемый голод, готова съесть все что не прибито.Так что потеряв в мучениях в общей сложности за 10 дней 600 грамм, при этом ежедневно обливаясь потом на беговой дорожке, решила я попробовать систему -60.Самое сложное-это сидеть вечером на кухне и ничего не съесть. Вчера всё-таки умяла квадратик шоколадки , отругала себя-ведь не голодная была и шоколадка-то была молочная,а я их и не ем (люблю горький и темный). С сегодняшнего дня взяла себя в руки -больше никаких косяков, ведь я же это делаю для себя любимой.
