4день 1недели подошел к середине,хочу заметить многие тут обеспакоены тем что могут начаться проблемы со стулом,видимо это индивидуально. да бы я себя чувствую вполне нормально. проблем нет тьфу тьфу!
кушать не хочется меню стараюсь делать разнообразным! так как со мной на диете вместе муж!))
конечно подкрепляю себя спортом)) куда ж без него!
не знаю сколько я весила в самом начале пути,сколько в первый день магги,так как нацелена не на вес а на объемы! на весы встану 1 мая!)
ТЕПЕРЬ МЕНЮ:
1неделя
1-2 яйца,пол грейфрута-каждое утро
день "1"
обед-один вид фруктов(яблоки,груши,мандарины,киви,бананы и тд.)в любом кол-ве
ужин-отварное мясо
для меня первый день был скучным я просто отварила мясо с луком)))
день"2"
обед-курица(я опять же варила с луком)
ужин-грейпфрут,салат(помид,огурцы,перец,салат зеленый)2 яйца
день"3"
обед-1тост,нежирный сыр,помидоры!
ужин-мясо или фарш.
я делала на ужин так брала фраш смешивала с перцем солью и лучком,скатывала шарики с половину яйца,и опускала в кипящую воду на 15 мин! очень вкусно и сытно
день "4"
обед-один вид фруктов
ужин-мясо,салат
что делаю на ужин,каждый кусочек мяса натереть специями,побрызгать соком апельсина,завернуть в фольгу и положить в мультиварку или в духовку,готовить в зависимости от кусков мяса.няяяяяяям!
буду отписываться по пройденым дням! всем удачи! и побольше отвесиков
