Посоветуйте, чем начать заниматься
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Заниматься могу только в одной комнате со спящим ребенком, то есть под видео с комментариями не получится, нужно, чтобы можно было найти упражнения в картинках или описание. и чтобы не более получаса (ребенок только первые полчаса относительно крепко спит, потом от любого шороха просыпается, блин). мне надо, чтобы жир болтаться перестал ))) вот не знаю, комплексы на растяжку помогают в этом деле? или силовые методы лучше? короче я в этом деле полный профан. уже весь форум перечитала, запуталась совершенно, такой большой выбор. Вес (прости меня, Господи) - 74 кг, рост 163
Татьяна
а почему со спящим? может вместе? ему весело будет... мы, конечно, помладше вас, но я занимаюсь после того как покормлю. Паша в это время пребывает в благостном расположении духа - наблюдает и смеется надо мной... Подружка на канал Живи занимлась специально с детками компекс был вроде...
24.01.2013
Ответить
Светлана
Не, он почему-то очень возмущается, когда я при нем что-то такое делаю, кричать начинает и ругаться на своем ))) я уже пробовала при нем бодифлексом заниматься. а потом прочитала, что у кого проблемы с щитовидкой, бодифлексом нельзя заниматься
24.01.2013
Ответить
JJulia
Джиллиан Майкл 30 дневный курс, по 30 минут занятия, достаточно понятные упражнения, можно без звука смотреть. (делать каждый день)
24.01.2013
Ответить
Светлана
а я что-то тут начиталась, что некоторые после Джиллиан к травматологу едут )) а я ж совсем не подготовленная. я уже глаз на нее положила, но хотела сначала хоть немножко в форму себя привести чем-то другим
24.01.2013
Ответить