ВСЕ НА МАГГИ !!! день первый.
Дневники худеющих
это за неделю до родов вес 90 кг.
Девченки ! давайте со мной ?! так легче и веселей... за б набрала 12 кг.скинула 20 где -то. но хочу скинуть еще кг 8. вес встал... я не знаю сколько вешу ,думаю килограм 68. не больше. рост 168. после родов жесткая диета кормящих , через два мес.молочко пропало(((9 и я добавила фрукты и овощи.так и питаюсь правильное питание вообще. не ем картошку , редко овсянку на завтрак , оч .редко гречку .макароны , сладкое , мучное жирное жареное фастфуд -не ем. вес встал. вернее объемы ориентируюсь на них....три месяца занималась по своим упражнениям 20 дней прыгаю с Джил 15 дней тридцатидневки пять дней решила чередовать программы плоский живот нет проблем .зон... объемы уже месяц стоя. думаю надо диетку.... вообще не люблю диеты. ибо потом наберешь еще больше. но магги вроде не плохая..Дюкана не хочу. так как не понимаю как можно есть столько белка .в меня не полезет просто. я без фруктов и овощей жить не могу. так что магги для меня наиболее оптимальна. мои объемы на сегодня: ОГ-90см. ОпГ-81см, ОТ-74см. ОБ-95 см, Оляжки-54 см. О икры-39см.О руки 29см. мое меню сегодня: завтрак- мандарин(апельсины преобрела к обеду), вареное яйцо , чай с лимоном. обед- одна груша. стакан кефира еще выпила. ужин- сто гр курин. филе вареного и одна куриная паровая котлетка.все... настроена решитнльно. через неделю еду к маме с дочей на три нед в др город .вот она меня начнет откармливать. подкладывать конфеты по углам)))) как бы не сорваться.... вообщем жду поддержки и единомышленников!!! и фото меня:
