Вот читаю я комментарии и вопросы и вижу ,что многие советуют принимать L-карнитин худеющим, но не объясняют как и для каких целей он предназначен. И мне стало интересно, а многие ли перед применением ознакомились с его действием и реально знают зачем он нашему организму? Завтра утром я отвечу на свой же вопрос подробно, а пока голосуем!
Москва
А знаете ли вы как и когда правильно принимать L-карнитин?
Москва
а у меня в аптеке куплен и там написано что во время еды пить. начала пить на прошедшей неделе на которой не занималась( месячные) . вот теперь начну завтра занятия и думаю - во время еды принимать или перед треней?
0
27.01.2013
Ответить
Москва
смотря что вы хотите, его принимают для разных целей в разных дозах.Чтобы похуддеть-это одно, чтобы улучшить самочуствие-это другое.
0
27.01.2013
Ответить
Москва
Ну конечно похудеть! Я принимают в обед и вечером по одной мерной ложке. Подскажете как лучше? Во время еды или перед тренировкой?
0
27.01.2013
Ответить
Саратов
Сам по себе l карнитин не работает так как от него ждут - надо принимать ацитил Л карнитин за 20 минут до тренировки и учитывать чтобы тренировка шла не менее часа - желательно кардио. У меня в дневнике есть как раз пост с картинкой.
0
28.01.2013
Ответить
Москва
вы несомненно правы в отношении того,что ацетил-Л-карнитин эффективнее потому что он легче усваивается клетками.Но в медицине его применяют в основном для лечения патологий нервной системы потому что его свойства,отличные от свойств л-карнитина, как раз эффективны в отношении нервных клеток.
0
28.01.2013
Ответить
Саратов
Я занимаюсь Уже 3 месяца на нем, результаты потрясают . Первый месяц летала спала по 4-5 часов , сейчас организм адаптировался. Его у нас продают в магазинах спорт питания без проблем только надо дозировку выбрать
0
28.01.2013
Ответить
Москва
мне врач говорил, что его на до пить с ананасом (экстракт), тк он сам по себе не усвоится. Так ли это??
0
27.01.2013
Ответить
Москва
перелопатила кучу информации, нигде не нашла связь . Единственное ,что приходит в голову-это просто как усиление эффекта,т.к. ананас содержит вещество бромелайн, который понижает вязкость крови,оказывает противоотечное действие, работает как пищеварительный фермент.
Бромелайн - это смесь протеолитических ферментов, способных расщеплять жиры и белок, благодаря этому ананас стимулирует пищеварение и активизирует иммунную систему.
А лучше задайте вопрос вашему врачу, если он вам дал такие рекомендации-то ведь на основании чего-то.Никогда не стесняйтесь задавать вопросы врачам.
0
27.01.2013
Ответить
Москва
Да на приеме я была давно и по знакомству. К нему запись на полгода вперед. Не идти же мне к нему с таким вопросом. И прием в районе 2 тр.
Вот он мне много чего рассказывал. Написал. И вот почему то написал принимать вместе.
что я и делала.
0
27.01.2013
Ответить
Киев
я раз пока только принимала, 2 капсулы за час до тренировки (тренажерка) как и написано на банке (там написано 1-4 капс в день). Ощущение было словно в меня батарейку засунули))
0
27.01.2013
Ответить
Нуэва Сан Салвадор
за пол часа до трени столовую ложку, в обычные дни с утра натощак
0
27.01.2013
Ответить
