Санкт-Петербург
ссылка на диету
Сегодня первый день! Очищающая ступенька) Вес 66,5кг (после вчерашней разгрузки ушел 1 кг))))
Меню на день - яблоки 3 шт и активированный уголь 6 таблеток, вода с лимоном 2 л
Полет нормальный.
Тренировка пресса по Голливуд.тренеру + обруч будет вечером 20 мин+крем антицел с легким массажем.
Удачи мне!!!!! 
Санкт-Петербург
Ян, ну такая диета вот)))) яблоки в минимальном кол-ве, я подумала что гр 350 будет оптимально
Завтра кефир и творог)
Ростов-на-Дону
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Ростов-на-Дону
Санкт-Петербург
оооо, а сколько на кремлевке держалась?? по сути моя любимая диета!!!!))))))))) обязательно на нее сяду
Санкт-Петербург
в смысле, это как???? не ела кроме мяса, рыбы, яиц, творога и колбас ничего?))))) ни круп, ни каш, ни макарон ни сладостей??
Ростов-на-Дону
Ростов-на-Дону
Санкт-Петербург
Ростов-на-Дону
Калиновка
Я тоже на лесенке сейчас сижу))))сегодня уже третий день)))держусь изо всех сил)))Интересно какой у вас отвесик...
Санкт-Петербург
ну за первый день 700гр) учитывая что перед этим была разгрузка водная и ушел еще 1кг
Калиновка
Отлично)))у меня за первый день -400 всего,я расчитывала на лучший результат((((при таких то пытках))))
Санкт-Петербург
да уж пытки не малые))))) а у вас какой рост-вес?
мне кажется упражнения ускоряют этот процесс))))
Калиновка
Рост 160,стартовала на лесенке 66,6 кг.А вообще начала худеть с 14.01,как только закончили гв,с того момента -4 кг))))
Санкт-Петербург
так у нас одинаковые параметры)))) я тоже 160 старт с 66,5! с 8 января тоже похудела на 4,5кг
Калиновка
почти один в один)))прикольно)))у меня за 4 день всего -100...а что после "лесенки" планируешь?
Калиновка
за всю лесенку -1,5 кг))))мне понравилось на ней сидеть,наверное с понедельника повторю)))не хочу расслабляться ...
Санкт-Петербург
Калиновка
Хороший результат)))к лету и вовсе станем стройняшками)))А какому весу стремишься?Удачи тебе и отвесов!
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
я ела на ней очень мало,
1. кофе с молоком и вода с лимоном
2. 200 гр салата без масла и соли (огурец капуста китайская, перец болг красный) больше просто не влезло
3. молокочай
4. яблоко и 4 мандаринки
5. из куриной грудки, лука и зелени сделала фарш, слепила 4 котлеты и пожарила на воде (без масла), ела целый день
6. кофе с молоком вода с лимоном
7. з. омлет , о. не помню что-то у ребенка пару ложек стащила, у. не было, зато в 12 ночи съела немного черного хлеба, кусочек колбаски и гр 100 кабачковой икры)
помню что каждый день не менее 2л воды с лимоном, каждый день пила кофе с молоком (не могу без него, только он помогает сбить аппетит) и бывало что кусочек чего-то там у ребенка обязательно украду))))
по объемам ОТ-4см, ОЖ -1,5см, ОБ -2см, ОН -1,5см. ну и минус 4,3кг
Армавир
спасибо...но эта диета не для меня, если я чего-то не съем, то становиться плохо... Сейчас начала сбрасывать в день по 500гр. Ем три раза, но мало, и разные продукты.
Санкт-Петербург
Такая же фигня...любые ограничения в еде сразу в штыки! но сейчас держусь пока...
по 500 гр отвесы - это просто супер!!!
Армавир
Вот даже для интереса записываю:
24.01 - 66.200 - кофе - ананас - апельсин - киви
25.01 - 65.800 - кофе/ананас/киви/апельсин/ - СРЫВ
26.01 -кофе, 2 - 3 вафельки - грудка(200) - йогурт
27.01 - вес :65.600
талия : 78 бедра : 97
28.01 - вес: 65.100 кофе , - твогог(100) , кофе, 1банан, - салат(помидоры, огурцы, лук, майонез)1 йогурт
29.01 - вес: 64.600 кофе ,1 яйцо,1ст.ложка салата - твогог(100) 1банан 1 йогурт , - перекус 1 ст сыворотки, - (2 пирожка)
Завтра будет интересно скину, или нет. Из-за этих маленьких пирожков
Армавир
Если хоть что-то скину, утром снова яйцом позавтрокаю. Если я больше съем, или пельмени, кортошку и прочее, я просто не похудею, но и не поправлюсь. Лишние кг у меня с детства. После беременности наоборот было - 14... но шэколадки вернули вес.
Санкт-Петербург
яйцо на завтрак никак не помешает процессу похудения))) я обожаю омлет с колбаской и помидорами) жарю без масла) мммм....((((((((((
Ростов-на-Дону
удачи тебе.
ты как всегда подстрекатель, мне вот тоже эту диету захотелось попробовать.
31 числа у Тёмика день рождение, уже после попробую 5 дней над собой поиздеваться
через 5 дней итнрнсен отчёт
про любимую...как? и сколько ела?
но вот пирожки на ужин...могут помешать. Хотя раньше я приимущественно ела ночью
