Лесенка День 1
Дневники худеющихссылка на диету
Сегодня первый день! Очищающая ступенька) Вес 66,5кг (после вчерашней разгрузки ушел 1 кг))))
Меню на день - яблоки 3 шт и активированный уголь 6 таблеток, вода с лимоном 2 л
Полет нормальный.
Тренировка пресса по Голливуд.тренеру + обруч будет вечером 20 мин+крем антицел с легким массажем.
Удачи мне!!!!! 
Наташа
Я тоже на лесенке сейчас сижу))))сегодня уже третий день)))держусь изо всех сил)))Интересно какой у вас отвесик...
30.01.2013
Ответить
Оксаночка
ну за первый день 700гр) учитывая что перед этим была разгрузка водная и ушел еще 1кг
30.01.2013
Ответить
Наташа
Отлично)))у меня за первый день -400 всего,я расчитывала на лучший результат((((при таких то пытках))))
30.01.2013
Ответить
Оксаночка
да уж пытки не малые))))) а у вас какой рост-вес?
мне кажется упражнения ускоряют этот процесс))))
30.01.2013
Ответить
Наташа
Рост 160,стартовала на лесенке 66,6 кг.А вообще начала худеть с 14.01,как только закончили гв,с того момента -4 кг))))
31.01.2013
Ответить
Оксаночка
так у нас одинаковые параметры)))) я тоже 160 старт с 66,5! с 8 января тоже похудела на 4,5кг
31.01.2013
Ответить
Наташа
почти один в один)))прикольно)))у меня за 4 день всего -100...а что после "лесенки" планируешь?
01.02.2013
Ответить
Наташа
за всю лесенку -1,5 кг))))мне понравилось на ней сидеть,наверное с понедельника повторю)))не хочу расслабляться ...
02.02.2013
Ответить
Оксаночка
Наташа у меня тоже -1,6 за 4 дня т.к на пятого дня у меня не вышло, не смогла эту овсянку есть меня чуть не стошнило. И перед диетой день питьевой был ушел 1 кг на нем. Итого за 5 дней 2.6 кг. Норм. Но эта диета мне вообще не понравилась. Поробуй любимую, она явно эффективней!
02.02.2013
Ответить
Наташа
Хороший результат)))к лету и вовсе станем стройняшками)))А какому весу стремишься?Удачи тебе и отвесов!
03.02.2013
Ответить
Оксаночка
Наташа, спасибо!!!! Я конечно рассчитывала на чуть большее, но нисколько не расстраиваюсь!возможно, вес не особо ушел потому что я подключила тренеровки, они хоть и без гантелей но нагрузка ощутимая, возможно мышцы с непривычки налились кровью и чуть припухли, говорят это часто бывает в начале занятий! Возможно, уходил именно жир, а он весит мало! В любом случае в талии -6 с начала похудения что не может не радовать! ))) думаю в этом заслуга обруча тоже весомая хоть и кручу его всего 5 дней!
03.02.2013
Ответить
Оксаночка
К 8 марта очень хочу, прям мечтаю о 58 НО если будет 60 то это просто потрясающе!!!!!)))) Вообще хочу 50 кг)
03.02.2013
Ответить
Ирина
удачи тебе.
ты как всегда подстрекатель, мне вот тоже эту диету захотелось попробовать.
31 числа у Тёмика день рождение, уже после попробую 5 дней над собой поиздеваться
29.01.2013
Ответить
через 5 дней итнрнсен отчёт 
про любимую...как? и сколько ела? Оксаночка
http://www.azbukadiet.ru/2012/04/18/dieta-lyubimaya.html
я ела на ней очень мало,
1. кофе с молоком и вода с лимоном
2. 200 гр салата без масла и соли (огурец капуста китайская, перец болг красный) больше просто не влезло
3. молокочай
4. яблоко и 4 мандаринки
5. из куриной грудки, лука и зелени сделала фарш, слепила 4 котлеты и пожарила на воде (без масла), ела целый день
6. кофе с молоком вода с лимоном
7. з. омлет , о. не помню что-то у ребенка пару ложек стащила, у. не было, зато в 12 ночи съела немного черного хлеба, кусочек колбаски и гр 100 кабачковой икры)
помню что каждый день не менее 2л воды с лимоном, каждый день пила кофе с молоком (не могу без него, только он помогает сбить аппетит) и бывало что кусочек чего-то там у ребенка обязательно украду))))
по объемам ОТ-4см, ОЖ -1,5см, ОБ -2см, ОН -1,5см. ну и минус 4,3кг
29.01.2013
Ответить
Vikysik 
спасибо...но эта диета не для меня, если я чего-то не съем, то становиться плохо... Сейчас начала сбрасывать в день по 500гр. Ем три раза, но мало, и разные продукты.
спасибо...но эта диета не для меня, если я чего-то не съем, то становиться плохо... Сейчас начала сбрасывать в день по 500гр. Ем три раза, но мало, и разные продукты.
29.01.2013
Ответить
Оксаночка
Такая же фигня...любые ограничения в еде сразу в штыки! но сейчас держусь пока...
по 500 гр отвесы - это просто супер!!!
29.01.2013
Ответить
Vikysik
Вот даже для интереса записываю:
24.01 - 66.200 - кофе - ананас - апельсин - киви
25.01 - 65.800 - кофе/ананас/киви/апельсин/ - СРЫВ
26.01 -кофе, 2 - 3 вафельки - грудка(200) - йогурт
27.01 - вес :65.600
талия : 78 бедра : 97
28.01 - вес: 65.100 кофе , - твогог(100) , кофе, 1банан, - салат(помидоры, огурцы, лук, майонез)1 йогурт
29.01 - вес: 64.600 кофе ,1 яйцо,1ст.ложка салата - твогог(100) 1банан 1 йогурт , - перекус 1 ст сыворотки, - (2 пирожка)
Завтра будет интересно скину, или нет. Из-за этих маленьких пирожков
26.01 -кофе, 2 - 3 вафельки - грудка(200) - йогурт
27.01 - вес :65.600
талия : 78 бедра : 97
28.01 - вес: 65.100 кофе , - твогог(100) , кофе, 1банан, - салат(помидоры, огурцы, лук, майонез)1 йогурт
29.01 - вес: 64.600 кофе ,1 яйцо,1ст.ложка салата - твогог(100) 1банан 1 йогурт , - перекус 1 ст сыворотки, - (2 пирожка)
Завтра будет интересно скину, или нет. Из-за этих маленьких пирожков
29.01.2013
Ответить
Vikysik
Если хоть что-то скину, утром снова яйцом позавтрокаю. Если я больше съем, или пельмени, кортошку и прочее, я просто не похудею, но и не поправлюсь. Лишние кг у меня с детства. После беременности наоборот было - 14... но шэколадки вернули вес.
29.01.2013
Ответить
Оксаночка
яйцо на завтрак никак не помешает процессу похудения))) я обожаю омлет с колбаской и помидорами) жарю без масла) мммм....((((((((((
29.01.2013
Ответить
но вот пирожки на ужин...могут помешать. Хотя раньше я приимущественно ела ночью
Оксаночка
Ян, ну такая диета вот)))) яблоки в минимальном кол-ве, я подумала что гр 350 будет оптимально
Завтра кефир и творог)
29.01.2013
Ответить
Yana
Да... От такого количества еды уж точно похудеешь.. А нехочешь на правильное питание.. Не так быстро худеется но зато не такой стресс для организма...
29.01.2013
Ответить
Оксаночка
Срываюсь с него постоянно, в качестве поддержке веса могу, но в качестве похудения не мое это(((( это так медленно, меня это убивает))) может еще если б на работу вышла, не так бы заморачивалась. А тут целый день дома ...ох, не знаю. Главное чтобы диеты работали а там видно будет...
29.01.2013
Ответить
Оксаночка
А у тебя какой рост-вес? На ПП пробовала худеть? Что-то из спорта есть? Когда нибудь сидела на диетах? Вот блин засыпала вопросами)))))
29.01.2013
Ответить
Yana
168/60.4.. Да три раза хожу в зал .. Сидела на кремлевской скинула с 75 до 60.. После б похудела до 56. И видно мой вес 59 ибо он при пп держался спокойно но вот праздники все испортили ;(
29.01.2013
Ответить
Оксаночка
оооо, а сколько на кремлевке держалась?? по сути моя любимая диета!!!!))))))))) обязательно на нее сяду
29.01.2013
Ответить
Оксаночка
в смысле, это как???? не ела кроме мяса, рыбы, яиц, творога и колбас ничего?))))) ни круп, ни каш, ни макарон ни сладостей??
30.01.2013
Ответить
Yana
А я и так не ем .. Каши вообще не люблю.. Макароны. Тоже не ем вообще, картошку тоже.. Сладкое ем только до 12. Да кушаю мясо и овощи, яйца. Рыбу редко...
30.01.2013
Ответить
Yana
Да и я люблю.. Только от них жопа растет.. Тут что больше хочется макароны или фигуру.. Мне 2 поэтому про 1 я забыла ....
30.01.2013
Ответить
Оксаночка
Да нууу, ерунда это)))) ну если кушать поздно вечером макароны с котлетами и хлеб с майонезом то конечно))) а если днем, то норм )))) можно кстати не сочитать их с мясом или рыбой, а есть с овощами, с салатом. Но совсем отказываться-то не надо)) пасту из твердых сортов, в картошку не лить масло при жарке или не заливать майонезом на противне))) блин, просто аж жалко тебя стало, что так жестко отказываешься от любимых продуктов)
30.01.2013
Ответить
Yana
Ну это мой выбор.. Жаренное я кстати тоже не ем...;)) я ем тушеное печеное... Вареное.. Даже мужу когда жарю картошку потом ее дотушиваю.. Жирное тоже... Ну это мой способ держать себя в том теле в котором мне хорошо;) зато я ем сладкое;) но!!!!! С УТРА!!!! Вот утром кофе и 3 рафаэлки;)
31.01.2013
Ответить
