Девочки, спасайте! Посоветуйте диету хорошую, но щадящую, чтобы сбросить кг 5-6, сейчас вешу примерно 54-55 при росте 155, спортивного телосложения, занимаюсь спортом 3 раза в неделю, хорошим спортом, но ем как слон, ем неправильную пищу, фаст-фуд, вес стоит на месте и жирок есть( Мне бы хотелось за месяц сбросить эти кг, ну хотя бы за два. Буду тут отчитываться, мне так легче, да и подруг по несчастью нашла бы! Мне нужна ваша поддержка и стимул хороший, а также прекрасный пинок!!!!
Наташа,я тоже вашего роста и вес такой же,хочу тоже скинуть 5-6кг,после вторых родов сложновато очень.Ограничиваю себя в еде,хлеб вообще ни ем никогда и не ела,майонез и жирности тоже не употребляю.Хочу прикупить элипсоид дома заниматься,так как не имею возможности ходить в спорт зал,еще сделала плакат из вырезок журналов где красивые девушки и повесила на холодильник,очень помогает.Мне тоже бы поддержка не помешала и пинков побольше!
0
29.01.2013
Ответить
Москва
Девочки, как здорово, что я не одна!))) Конечно, давайте объединяться! Я на сегодня точно решила - без сладкого и после 6 нини!!!! Кто со мной? Поела только раз, моталась весь день, да еще предстоит вечером спорт.
0
30.01.2013
Ответить
Балашиха
давайте создадим пост и будем туда отчитываться! завтра взвешаюсь и обмеряюсь.
0
30.01.2013
Ответить
Москва
Я поела сегодгя раза 3 ,НО собрала шкаф,передвинула мебель и прочие дела по дому. завтра продолжаю генеральную уборку и тортик позволю на ДР.
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Вы молодец, что может быть лучше физ. нагрузки, а ген. уборка точно заменяет пару недель в спорт. зале)))) Я сегодня ходила на растяжку, сижу на правом шпагате)))) вес вот не проверяю, но держусь без конфет до сих пор, на мамин др позвонила печеньку шоколадную и на др сынули кусочек пиццы)))) а так вес наверное где-то около 50-51, хочу 48)
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Так я утром встала на весы..а там...опять 60 кг. Хотя живот поубавился чуток.
0
21.02.2013
Ответить
Москва
Всем привет. Я примерно вашего роста 164 и 60кг 
Резко стала набирать лишний вес. Стала заниматься гимнастикой раза 2- 3 неделю. После 18 если сил хватает не ем вредное-мучное,сладеок и т.д.Пока 300гр скинула.Ну а так после двух родов растяжки и прочие прелести. Хочу свои 49-52 кг обратно
Вырзки нигде не вешала,т.к. вкусное печенько по всей квартире распрятано детьми)))
0
20.02.2013
Ответить
Балашиха
Наташенька, давайте худеть вместе!!! Я тоже 54-55, рост 156. Нужна поддержка. Буду рада общению=))
0
29.01.2013
Ответить