Санкт-Петербург
С понедельника уменьшила дневной рацион вдвое+ после 18.00 стакан кефира и/или яблоко.
К сегодняшнему дню+ 2кг!!!!!!! До КД еще ой как далеко.
Может мне уже к врачу пора?
при росте 163 см мой вес на сегодня 72,2 кг
Столько много я еще никогда не весила......
Самара
Как ни странно, но нужно есть чаще, 5или 6 раз в день, прочитайте про принципы дробного питания)
Самара
вот поэтому организм и перешел в режим накопления жира, верните как было, а лучше увеличьте
Санкт-Петербург
ну как было смогу вернуть, а больше-это уже через силу в себя впихивать
Самара
значит верните какбыло, а то организму голодно видать. и после 18 не есть имхо плохая идея, также замедляющая метаболизм. есть после 18 можно и нужно, вопрос в том, что именно.
Самара
как вы себя чувствуете щас? не появилась ли сонливость, вялость, озноб? Если да, то ответ прост организм впал в спячку и бережет энергию, потому вы и есть не хотите вроде как.
Санкт-Петербург
отлично чувствую, только есть тяжесть во всем организме, а про сон-так это хронический недосып:-)
Самара
Никто ей голову не морочит, учите матчасть.
Она метаболизм замедлила уже тем что не ест после 18,потом она сократила порции вдвое а этого уже более чем предостаточно для замедления метаболизма и впадания в спячку.
насчет 2 кг, непонятно когда она взвешивались крайний раз и за сколько времени эти 2 кг набрались, изначально в посте она об этом не пишет.
Спорить с Вами не хочу. Если хотите, то почитайте статью (под картинками тоже ссылки на полезные статьи), сразу все по полочкам разложено и очень помогает понять чего же именно нашему организму нужно. Здорового Вам похудения!
Санкт-Петербург
сначала взвешивалась в воскресенье утром, последний раз в среду утром
Москва
Питайтесь часто, но понемногу, чтобы чувство голода не было сильным, тогда и съедите немного.
Вы только хуже себе сделали, просто питайтесь правильно.
Санкт-Петербург
так я свой рацион уменьшила вдвое и питаюсь именно дробно 4-5 раз, голода совсем нет, что же тут хуже-то?
Москва
Наташ.. зимой организм накапливает запасы из всего, даже из святого духа, попавшего к тебе в рот. как бы сказать помягче.. невовремя ты худеть начала. зимой даже заядлые диетологи рекомендуют не голодать и не портить жизнь организму.
голодать - в переносном смысле)
Москва
Какой день цыкла? У меня так себя ведет организм в день овуляции. У меня это 11 день. Ем не ем,пью не пью всеравно +1.5. Через пару дней падает, а потом ближе к началу цыкла опять прибавляется.
