-30 кг за 4 месяца

Ага) Пасибки, Жень)

Спасибо)

Боннский суп необходимо готовить сразу на два - три дня. Для этого необходимы шесть морковок, два красных болгарских сладких перца, шесть луковиц, средний кочан капусты, свежий укроп, пучок сельдерея, перец.
Морковь и луковицы очистить и нарезать большими брусочками, положить в кастрюлю, добавить сельдерей и воду и варить 10-15 минут, после чего овощи вынуть. Капусту и перец нарезать и добавить в готовый овощной бульон, варить еще десять минут на сильном огне и далее до готовности овощей на слабом огне. Приправить лавровым листом и перцем. Диетический Боннский суп готов. Его можно есть столько, сколько захотите, но питаться только им не следует. Что надо добавить мы расскажем ниже.

Подробнее вот тут есть.

Спасиба, Тань) Давай со мной) Я знаю, ты тоже хочешь )

Спасибо! )

Мы не на ГВ, это облегчает программу питания, конечно...

А 85 при 168 мне вообще кажется вполне приличным)) Я сейчас 84 при 165, становлюсь похожей на человека, а не бегемотика))) Тоже хочу 60)

Мне кажется, отказ от ужина - все-таки самый правильный подход, хотя, не претендую на истину )

Поздравляю! ))) Тебе сколько скинуть надо? Я собираюсь до 68 добраться.. а там посмотрим))

скиньте мне пожалуйста эти занятия Джилиан- я не в теме здесь пока

Все в ваших руках, как говорится)

Я сейчас просто считаю калории, ем около 1200-1300 в сутки, преимущественно в первой половине дня. Никакие продукты не исключанию, ни мучное ни сахар ни торты ни шоколад - но это все только на завтрак.

Занимаюсь дома, уже писала в посте, дополнительно делаю процедуры в салоне - кавитация, транзион (читайте о них в яндексе, долго пересказывать), обертывания делаю. В мае буду делать курс антицеллюлитного массажа всего тела. Пока все.

И то, и другое) Причем, изменилось не только количество пищи, но еще и качество)

Много надо скинуть?

Спасибо)

Рост у меня 165, при весе 68 ИМТ будет в норме :)

30 кг - это не так много)

И Вам держаться! ))

Спасибо!

Вы сбрасываете не только кг, но и возраст!!!

Сейчас медленнее пойдет вес, конечно) Но все равно)

Круто, согласна. Даже слишком.. Первые 20 ушли за первые 2 месяца. Я так рвалась к двузначной цифре, что не могла заставить себя помедленнее.... Сейчас мечтаю о первой 8ке (сегодня я 90,5), тоже уже башню сносит, если не добьюсь в ближайшие пару дней - сяду на разгрузку.... Но я не голодаю, правда! Кожа говорит мне спасибо за физ.нагрузки, за массаж, на который я иногда хожу, за скрабы и обертывания... В общем, всё что могу - делаю. В любом случае... я для себя решила... что я лучше буду быстро худеть, чем медленно толстеть..

И спасибо!

Да ладно))

Спасиб)

Да это понятно, Тань, у всех свои проблемы. Вот она - относительность: для кого-то 60 ужас, а для меня - недостижимая пока что мечта :) Жди озарения!

Спасибо огромное! :)

Спасибо))

Спасибо! К сожалению, озарение от времени года не зависит )

Да нет, Арин, не буду. От количества детей и дикой усталости и недосыпа - не худеют, скорее наоборот. С первыми я уставала куда сильнее, чем сейчас, что не мешало мне продолжать набирать и набирать вес... И вообще, у меня широкие кости, в 50 кг я буду скелетом))) Мне 60 - за глаза....

Я помню, что ты тогда отлично скинула..))) А я вот не смогла, моя волна меня только сейчас настигла, но и на том слава Богу))

Спасибо! )

Спасибо, Танюш))

Рада помочь) Спасибо!

Спасибки, Надь)

Спасиб)

Спасиба) А мне вечером есть особо не хочется) А вот утром даааа

Спасибо!

Хыыы)))) Аленка.. это вкусно)) А я с утра овощным салатиком закинулась и бессовестно бутер за ребенком доела)

Спасибо! Да, осталось уже меньше, чем пройдено) И это очень радует!

Спасибо) Стараюсь!

Спасибо! )

Так и сделаю) Спасибо!

Спасибааа)

Спасибо)

Спасибо огромное!

Спасибо) Теперь уж конечно)

Спасибо, Кать)

Спасибо)