занимаюсь по 30ти дневки с ДМ.ужинаю в 7вечера салатом с маслом или овощи на пару с маслом.Тренеровка в 9часов.потом так зверски хочется есть.Конечно же я ничего не ем.Но может надо поменять ужин,чтобы съесть на ужин чтоб не мучаться скрипами из желудка?вообще как правильно питаться в течении дня?
Иваново
Насколько я понимаю, Вы не правильно делаете, что не едите: через полчаса-час нужно есть белковую пищу, чтобы восстановить поработавшие мышцы, нет белка - организм "сжигает" Ваши мышцы, а ведь это Вам не надо
0
03.02.2013
Ответить
