Итак уже почти неделю я ограничиваю себя в сладком и мучном. Стараюсь не переедать и без перекусов. Занимаюсь по ДМ. Физических нагрузок вроде хватает. За это время я почуствовала легкость. Восстановился тонус мышц и уже появляется рельеф фигуры. Меня это радует!Еще совсем чуток и к весне я достигну своей цели. За это время был косячок в воскресенье были на днюхе, но я все равно и там старалась придерживаться системы. По тренировкам тоже пару дней пропустила, потому что надорвала мышцу битцепса. Незнаю какие у вас гантели, у меня 2 кг. Может нужно поменьше?
Итак за неделю почти минус 1.5 кг.
Изначальный вес бал 61кг сейчас с утра 59, к вечеру 59.500
