Люблю себя, люблю весы....
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахСегодня 76,9 
за минусом почти 9 кг
Как же я рада!
Идем дальше!
_Natalis_
Галина, молодец)))) Умничка! Шикарные результаты! Желаю дальнейших успехов!
10.02.2013
Ответить
ღღღЮляшечкаღღღ
Галь,молодца!!!!!!!!!!!11 А мне надо 5 всего, а я на месте все топчусь(((( ты прям на диете жесткой,да? я так не могу, я на -60
10.02.2013
Ответить
Галина
нет, у меня просто правильное питание до 18:00 и чуток спорта
а ты че топчишься?
10.02.2013
Ответить
ღღღЮляшечкаღღღ
блин,ну мне не скинуть 10-ку за месяц на правильном питании((((опиши один день,пожалуйста, свой!
я не знаю,че топчусь,че-т не худеется((
10.02.2013
Ответить
Галина
ну первые три кг это вода, а так получается 6 скинула
ну допустим
завтрак-зерненый творог, чай без сахара или гречка и чай
обед-омлет на пару или курица вар без кожи, чай
ужин-иногда не ем. т.к. наедаюсь еще в обед и пью просто чай с кусочком сыра или горького шоколада, а так опять курица или яйцо 2 шт
ну как то так, ну и 2-2,5литра воды
не ем булки, хлеб, торты, жирное, жареное, соленое, сладкое
и главное до 18:00, если не успела....то увсе)
а вчера на обед сделала себе микс из фруктов, ппц, как будто слона съела ))) гранат чуток, яблоко, апельсин и грейпфрут... йогурта не было, ела так.
10.02.2013
Ответить
пасиб
. Поздравляю
. Так за такой короткий срок в двойне красапеточка
