фитнес конкуренция
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Сходила на фитнес 4 раз.Сначала начала ходить через день, вроде все норм и пошла второй день подрят перетрудилась все не много начало болеть… потом день отдыха и снава в бой.Дело в том что я после этого второго подрят занятие не могу делать упражнеия все трясется, болит, ломит, а со мной ходит бывшая девушка моего мужа… Я смотрю на нее она делает и делает упражнения а у меня сил нет или здоровья(((она толще меня это заметно ну и ниже в два раза.она ходит каждый день и по 2 тренировки а я одну то не могу час проделать… вопрос: мне может тоже стоит ходить через день? или не много заниматься дома ??
Надя
Это перетренированность стоит перерыв 2 дня делать раз не успеваете восстанавливатся. Плюс попейте аминокислотвы BCAA для лучшего восстановления. Гнатся за этой дамочкой не стоит тк мышцы у нее восстанавливатся не успевают и особого эффекта от ее побегов не будет. Для хорошего тела достаточно 40 мин тренировок 3 раза в неделю.
11.02.2013
Ответить
Екатерина
вот это вы себе мотивашку придумали... бывшая девушка вашего мужа))))))))) Я б тоже тренировалась до боли в мышцах...Попробуйте через день, а когда организм привыкнет усильте нагрузку или частоту.
11.02.2013
Ответить
arisha
Самый клёвый мативатор, лутше и не придумать. Есть повод утереть всем нос .
12.02.2013
Ответить