Привет мои хорошие!
Всем спасибо огромное за поддержку после вчерашнего срыва вы реально мне помогли!!! 
вес 65,9 (+800)
даже не могу это комментировать...злая как собака...так было охота бросить все к чертовой матери. сдержалась. а могло быть сегодня минимум 64,5!!!!!!!!!!!!!!!!!! ревела даже (ну это просто от того что злая на себя, настроения нет, щас уже лучше)))
Уже сделала две тренировки Голливудского тренера на пресс и на попу с бедрами. Пресс это жесть(((( У нее реально жестокий пресс, но прокачиваются все мышцы, весь живот от и до, надо слушать что она говорит тогда нагрузка колоссальная, а я позавчера занималась по прессу, видимо мышцы еще не в себе, жгло адски и аж в кости спины отдавало, из-за этого полноценной трени не вышло, на некоторых упражнениях халявила((
Сегодня спать не лягу пока не сделаю час обруча, 2 обертывания (горячее+холодное) это точно. Ну это уже фигня, главное треньки сделала, это самое трудное для меня.
сегодня питьевой день (дубль 2) - кофе с молоком, вода с лимоном.
В моей жизни больше нет места кефирным дням это факт!!!
