Итак, начну с того, что 9 января села на раздельное и здоровое питание, тренировками 2 раза в неделю и бассейном, с весом 67 и ростом 168. за 2 недели удалось скинуть 2 кг и все.... вес встал... неделю без измемнений привели меня к тому, что сорвалась. раньше скинуть лишнее до 60кг не составляло большого труда, достаточно было немного себя по сдерживать, а тут всё... никак... потом решила, что нужно всерьез взяться за себя, ведь до весны осталось совсем ненмого, а новые вещички на размер или два меньше тааак хочется! с понедельника села на диету, называется "актерская" и ВОТ! наконец то! вес пошел на снижение, на данный момент 63, чему я очень рада! после окончания диеты планирую снова на раздельное питание, так что присоединяйтесь! на встречу стройной весне!!!
Мы с мужем сидим на правильном питании, с 13 января муж похудел с 97 до 89, рост 180. Я с 57 до 54, рост 170. это без тренировок. Убрали сладкое и мучное. Сразу скажу, по выходным мы себе позволяем немного расслабиться, но не пережираем. Порции небольшие. К слову из роддома я вышла 64 кг и тоже худела на правильном питании. Тоже примерно на 63 кг вес долго висел, а потом резко пошел вниз до 53. А недавние 57 это уже результаты новогодних праздников)))) Пришла к выводу что после диет вес очень быстро возвращается, лучше уж дольше и правильно, чем быстро и с эффектом бумеранга)))
Челябинск
да, я тоже много об этом думала и взвешивала все за и против диеты. но решила, что сейчас оптимальный выход это "удар" по лишним кг, длительностью 5 дней, а потом правильное и раздельное питание. у меня муж тоже за месяц 6 кг скинул на правильном питании... а я 2 кг... и почему мужики так быстро скидывают...??)))
Челябинск
4 дня. ну в моем варианте 5 дней получается, вот такая http://www.nadietah.ru/blog/37775-shokoladnaya23/170557-akterskaya-dieta-za-5-dnei-5-6-kg
